現(xiàn)在很多朋友為了美白可謂是煞費(fèi)苦心，其實(shí)有時(shí)候美白也可以很容易，吃東西也能美白 。今天小編就給大家介紹一些能美白的食物 。
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白里透紅桑椹湯
水 1杯(300毫升)，桑椹罐頭適量，檸檬3片 。水煮開，放入桑椹罐頭再煮開，盛入杯中; 待溫?zé)釙r(shí)，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分) ?！懊腊咨ｉ本哂星鍩峤舛咀饔茫瑫r(shí)又有補(bǔ)血作用 。每天1杯，3個(gè)月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失 。
潤(rùn)膚美白湯
何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副、鹽適量 。把中藥材料清洗后備用 。
豬肺(或豬肉)用水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用 。玉竹，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為女萎，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤(rùn)澤 。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用 。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲 。
去脂美白湯
鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克 。
【美白皮膚不用急】 先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可 。主治膚色灰暗或油脂過多 。
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