復(fù)發(fā)性口腔潰瘍
“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)作與人體免疫系統(tǒng)紊亂有很大的關(guān)系，所以患者大多是精神緊張、睡眠不足時(shí)發(fā)病 ?！焙憬忉專愃朴驼ɑㄉ?、雞腿等多為球迷熱愛的小吃，但其會(huì)對(duì)口腔黏膜產(chǎn)生刺激，易誘發(fā)潰瘍 。
文章插圖
“經(jīng)常發(fā)作性口腔潰瘍患者在熬夜的第二天如果感覺口腔內(nèi)部輕微發(fā)熱，應(yīng)馬上局部用藥，涂抹常用抗炎藥膏，這樣部分患者能有效阻止?jié)兩?。另外，在熬夜看球期間盡量多吃水果、蔬菜以預(yù)防便秘發(fā)生，因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn)，便秘也會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍加劇 ?！焙闾嵝?。
半夜看球還易
誘發(fā)心腦血管病
【熬夜看球 小心心腦血管病侵襲】 由于歐洲杯的比賽時(shí)間都在北京時(shí)間凌晨以后，而且持續(xù)時(shí)間在半個(gè)月以上，因此，長(zhǎng)期熬夜看球很容易使球迷患上呼吸道感染等疾病 。除了風(fēng)寒、感冒等“小病”偷襲外，有慢性基礎(chǔ)病的人群則面臨舊病復(fù)發(fā)的重大危險(xiǎn) 。專家指出，深夜本就是心腦血管病高發(fā)期，高血壓、心臟病患者應(yīng)避免看球時(shí)情緒太過激動(dòng)，而且應(yīng)提前服藥進(jìn)行干預(yù) 。
張?jiān)娷娊ㄗh，球迷最好挑幾場(chǎng)球賽觀看，不要連續(xù)作戰(zhàn) 。另外，熬夜期間飲食也應(yīng)適當(dāng)調(diào)整，以清淡、易消化食物為主，避免辛辣食品，不要為硬撐看球而半夜喝咖啡、酒精等興奮性飲料，并在白天爭(zhēng)取時(shí)間休息以補(bǔ)償夜晚睡眠的不足 。
除此之外，長(zhǎng)時(shí)間看球可能導(dǎo)致眼睛干澀、肩頸痛等癥狀，在比賽間歇可滴眼藥水和起身走動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，以免四肢僵直、頭暈眼花 。
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