【長期靜坐不動致病腰間盤突出盯上年輕】 因靜坐不動而致腰椎、腰肌疾患的占總數(shù)的50.6%，其中四分之三為15-35歲的年輕人 。
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在一家大型企業(yè)工作的24歲女青年錢某，上班時坐在電腦前搞設(shè)計，下班后為考研在桌前學(xué)習(xí)，一天坐姿長達(dá)12小時以上 。她逐漸感覺腰背疼痛不適，檢查發(fā)現(xiàn)第四、五腰椎間盤突出 。醫(yī)生指出，久坐少動人群應(yīng)該適當(dāng)參加體育煅煉，以增加背伸肌的力量 。保持良好的坐姿，也可起到預(yù)防作用 。正確的坐姿應(yīng)是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢并攏 。電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地 。
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