不知道大家有沒有這種感受 ， 身邊有些人幾乎不護(hù)膚 ， 卻比兢兢業(yè)業(yè)護(hù)膚的人 ， 皮膚還要好 。
我就感受到了這種暴擊 ， 每天卸妝、洗臉、補(bǔ)水、涂精華乳液 ， 一套流程走下來 ， 還沒有家屬每天清水洗臉不涂護(hù)膚品看著水靈
都說保養(yǎng)的盡頭是精簡護(hù)膚 ， 英國有位女作家就嫌護(hù)膚步驟過于繁瑣 ， 直接挑戰(zhàn)30天不洗臉 ， 讓人意外的是...皮膚還變得更好了？！
不洗臉 ， 真的能修復(fù)皮膚嗎？
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一個月不洗臉 ，
皮膚會變好嗎？
挑戰(zhàn)30天不洗臉的女作家叫艾莉卡 ， 她給自己定下規(guī)定：早上不洗臉 ， 晚上只用清水擦拭臉 ， 不用任何洗面奶 。
剛開始的體驗和她預(yù)想中一樣糟糕 ， 艾莉卡直言“使用我的天然皮膚油作為清潔劑感覺很惡心 。 ”
艾莉卡甚至沒有停止化妝 ， 只是減少化妝 。 她日常會用遮瑕膏和礦物質(zhì)粉底 ， 洗澡時用去角質(zhì)手套擦掉臉上的化妝品 ， 再用清水擦拭 ， 護(hù)膚時只用乳液涂抹 。
第三周 ， 她的太陽穴一側(cè)長了一顆大痘痘 ， 但T區(qū)開始變得不那么油膩 ， 臉上的皮膚開始變得更好 。
直到一個月過去 ， 她驚喜地發(fā)現(xiàn) ， 皮膚更亮更細(xì)膩了 ， 艾莉卡說自己有生以來第一次平衡了膚質(zhì) 。
不洗臉修復(fù)皮膚 ， 在理論上是可行的 。
因為皮膚會自動調(diào)節(jié)油脂的平衡 ， 美國著名皮膚科醫(yī)生詹尼?！R瓦利說：
“當(dāng)你洗臉的時候 ， 其實你是在破壞皮膚天然的油性屏障 。 特別是對皮膚干燥敏感的人尤其不利 ， 因為水只會讓你皮膚的更干燥 ， 它除了偷走重要的自然油外 ， 并沒有其他明顯的好處 。
而當(dāng)你不讓皮膚接觸水時 ， 就相當(dāng)于保持了皮膚表面的細(xì)菌完整 ， 可以讓你的皮膚進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 。 ”
不洗臉挑戰(zhàn)的成功與否也跟膚質(zhì)有關(guān) 。
不洗臉更多強(qiáng)調(diào)的是不用任何洗面奶 ， 只在晚上用溫水簡單擦拭臉部 ， 避免油脂過多流失 。
因此相比油皮 ， 干皮和干敏皮更適合通過不洗臉的方式進(jìn)行修復(fù) 。
時間上建議堅持28天 ， 剛好是一個皮膚的修復(fù)周期 ， 等皮膚穩(wěn)定了再進(jìn)行深度清潔 ， 回歸常態(tài)護(hù)膚 。
油皮的話就別試水了 ， 該認(rèn)真洗臉還是認(rèn)真洗臉 。
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長皺紋是因為年紀(jì)大了？
說起長皺紋 ， 大家都習(xí)慣歸咎于年齡大了 ， 皮膚彈性變差 ， 其實這是一種誤解 。
某紀(jì)錄片為我們揭秘了長皺紋的真相：陽光才是最大的元兇 。
節(jié)目組找來駕齡超過50年的貨車司機(jī) ， 對其左右臉進(jìn)行測試 ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)：靠近車窗一側(cè)的臉 ， 皺紋比另一側(cè)多很多 。
陽光中的紫外線是傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)祝?br />
短波紫外線（UVB）會導(dǎo)致曬傷 ， 但一般車窗玻璃能將其阻擋在外部；
長波紫外線（UVA）卻能穿透車窗玻璃 ， 深入皮膚 ， 弱化膠原蛋白 ， 誘發(fā)皺紋 。
皺紋的產(chǎn)生75%是由于陽光的照射 ， 25%則因為某些外部因素 ， 比如環(huán)境污染和吸煙等 。
“假如一個人幾乎不接觸陽光 ， 即使到了60歲她的皮膚也會很好 ， 直到80歲 ， 皮膚才會老化 。 ”
所以說抗衰老 ， 最重要的是做好防曬！
別以為陰天就不用防曬 ， 只要紫外線系數(shù)≥3 ， 防曬就得安排起來~畢竟防曬沒做好 ， 用再昂貴的護(hù)膚品都是白瞎 。
建議大家采用物理遮擋+涂抹防曬霜的方式 。 比如選擇符合UPF標(biāo)準(zhǔn)的防曬帽、墨鏡、防曬傘 ， 出門前30分鐘涂抹防曬霜 。
防曬霜的選擇 ， 不僅要關(guān)注防曬系數(shù) ， 還應(yīng)留意UVA評級 ， UVA等級達(dá)標(biāo) ， 才能有效阻隔長波紫外線 。
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