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可以 。糙米和小米一起熬粥，熱量低 。粥中含有豐富的營養(yǎng)成分，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，和糙米所含營養(yǎng)成分構(gòu)成相似，兩者一起煮粥食用，營養(yǎng)更均衡，更養(yǎng)胃 。
小米和糙米煮粥的功效：1、小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能幫助清除體內(nèi)的毒素，還能吸收體內(nèi)的有害重金屬物質(zhì)，使身體達(dá)到最好狀態(tài) 。
【糙米可以和小米煮粥嗎】2、小米富含蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素B1，鐵，鈣，鉀，膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，糙米也含有大量膳食纖維，具有加速腸胃蠕動，促進(jìn)消化的效果，兩者一起煮粥喝，可以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛損，益氣血 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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