運動員在訓(xùn)練過程中除了會受傷之外，也會發(fā)生運動性疾病，如過度訓(xùn)練、運動性貧血、運動性血尿、運動性低血糖等 。我們經(jīng)常聽到貧血這個名詞，它所指的是人體血液當(dāng)中的紅細(xì)胞數(shù)或血紅蛋白水平低于正常標(biāo)準(zhǔn)時的一種狀況貧血人的眼瞼和指甲的甲床會變得蒼白 。但是你知道什么是運動性貧血嗎？過去人們一直認(rèn)為運動性貧血就是由于運動所導(dǎo)致的貧血，從種類來說主要有缺鐵性貧血、溶血性貧血和混合性貧血 。與運動訓(xùn)練的運動量過大，營養(yǎng)補充不合理和運動導(dǎo)致的紅細(xì)胞破壞增加有關(guān) 。但是現(xiàn)在有人提出“運動性貧血”是機體對運動訓(xùn)練適應(yīng)過程中出現(xiàn)的一種暫時現(xiàn)象，它是由于血漿容量增加所導(dǎo)致的一種相對性貧血，是一個正常的生理過程，而不應(yīng)該與由于缺鐵、缺乏蛋白質(zhì)、紅細(xì)胞破壞增多所導(dǎo)致的病理性貧血相混淆 。運動性貧血多發(fā)生在運動量、運動強度突然增加，訓(xùn)練方式突然發(fā)生改變的時候 。當(dāng)然運動員出現(xiàn)貧血時要注意鑒別，不能把病理性貧血當(dāng)成運動性貧血進(jìn)行處理，也不要把運動性貧血當(dāng)作病理性貧血進(jìn)行治療 。
【淺談運動性疾病】
文章插圖
你有過在運動中出現(xiàn)頭暈、感到非常饑餓的經(jīng)歷嗎？這時你可能是處在一種低血糖的狀態(tài) 。人在正常情況下，血糖的水平應(yīng)該是在80～120mg/l之間，當(dāng)血糖水平升高時，機體會通過分泌胰島素來降低血糖，而當(dāng)血糖水平超過160mg/l時，人體就要通過泌尿系統(tǒng)來調(diào)節(jié)血糖的水平，導(dǎo)致在人的尿液中含糖，這就是人們所說的糖尿病 。但是當(dāng)血糖過低時(低于50mg/l)，人的大腦會出現(xiàn)能量供應(yīng)不足的現(xiàn)象，使人出現(xiàn)頭暈、出虛汗、極度的饑餓感，嚴(yán)重時可以出現(xiàn)暫時性的精神錯亂 。所以不要空腹參加體育鍛煉，當(dāng)感到頭暈、饑餓、心慌時，應(yīng)該停止運動，只要吃點巧克力、奶糖或喝些糖水就可以很快使癥狀消失 。
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