很多人問我，那么多年來保持苗條身材的秘訣是什么？說來很簡單，我的秘訣是，在繁忙的工作中尋找一切可以鍛煉的機(jī)會(huì) 。我平時(shí)工作實(shí)在太忙，根本沒時(shí)間特意去健身房塑身、練形體 。我始終覺得，只要有心，健身就在你身邊 。除了行政工作，我現(xiàn)在還上臺(tái)演戲，所以保持身材是十分必要的 。平時(shí)，工作了一兩個(gè)小時(shí)，我會(huì)打開窗戶，望望窗外的風(fēng)景，呼吸呼吸新鮮空氣，舒緩一下緊張的神經(jīng) 。我通常采取踮腳站立的姿勢，同時(shí)收腹、提臀、深呼吸，隨時(shí)隨地注意形體的保持 。另外，我從小就愛好一種運(yùn)動(dòng)———走路，我覺得走路是所有運(yùn)動(dòng)的基本元素 。我曾經(jīng)從靜安寺一路走到外灘，不僅飽覽了路邊的景色，而且一路走來，感覺心曠神怡、頭腦清晰 。【在生活中健身健身】
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作為一個(gè)演員，時(shí)刻要注意飲食 。我現(xiàn)在坐辦公室的時(shí)間多了，就越發(fā)覺得營養(yǎng)平衡的重要性 。一旦不注意，不僅會(huì)導(dǎo)致體重上升，還可能引發(fā)高血壓、高血脂等心腦血管疾病 。前一陣子我稍有疏忽，多吃了點(diǎn)油膩的東西，背痛、膽結(jié)石就跟著來了 。所以，我平時(shí)對于飲食的體會(huì)是：日常以清淡的食物為主，萬一有應(yīng)酬，營養(yǎng)過剩了，隨后兩天就注意調(diào)節(jié)飲食，盡量以素食為主，有張有弛 。此外，我每周都要喝一兩次粥，這對清理腸胃很有幫助，比喝清腸茶還有效 。
由于工作繁忙，我的睡眠嚴(yán)重不足 。為了保持旺盛的精力，我常常“忙里偷閑”小憩一下 。時(shí)間不在多，只要有空，五分鐘、十分鐘都可以，其實(shí)一小會(huì)兒的“小睡”對精力的恢復(fù)很有幫助 。我只要有一點(diǎn)時(shí)間休息，就會(huì)感到身心得到了完全的舒展，整個(gè)人很快就緩過勁來，頭腦清醒，精力充沛 。
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