【護(hù)膚要從一點(diǎn)一滴做起】 不經(jīng)意間 ， 很多發(fā)現(xiàn)自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來 。其實(shí) ， 誰都想有一個(gè)永遠(yuǎn)光澤、細(xì)嫩、富有彈的漂亮面容 。而事實(shí)上 ， 一個(gè)合理、科學(xué)的 ， 就可以提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝 ， 補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分的消耗 ， 女性如果能根據(jù)自己所處年齡階段的生理變化 ， 合理安排 ， 就能從根本上起到的作用 。
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飲水：水是吸收的重要媒介 ， 水分充足則皮膚豐腴、潤(rùn)滑、光澤 ， 富有彈性 ， 并能加速將化解為熱量而消胖 。所以每天最好飲水1600毫升 ， 以白開水為主 。少吃鹽：過多的鹽分進(jìn)內(nèi)可抑制碘、硒等微量元素的活力 ， 破壞皮膚膠質(zhì) ， 降低激素分泌機(jī)能 ， 導(dǎo)致皮膚變黑或干燥 ， 產(chǎn)生黑色素 。勤洗臉：早晚、體力勞動(dòng)或體育活動(dòng)及野外歸來 ， 都要用柔軟、細(xì)膩的毛巾洗臉 ， 選用多脂皂或堿性弱的洗浴劑 ， 水溫以25C左右最佳 ， 其順序應(yīng)自下而上 ， 這樣才能保持眼瞼部皮膚的緊張度 ， 推遲、魚尾紋的出現(xiàn) 。常仰臥：足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方案 。皮膚細(xì)胞分裂最活躍時(shí)間是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn) 。仰臥睡眠 ， 不用枕頭 ， 面部肌肉處于最佳松馳狀態(tài) ， 面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分 。仰臥有助于五官端正 ， 臉龐秀麗 。廚房里的美容術(shù) 當(dāng)我們把廚房變成自己的美容室 ， 將給生活增添許多樂趣 。●打雞蛋時(shí) ， 用蛋殼里剩余的蛋清抹臉 ， 半小時(shí)后洗掉 ， 可使皮膚柔嫩 。●切豆腐時(shí) ， 用菜板上剩下的小豆腐渣壓碎后抹臉 ， 并皮膚 ， 可使容顏亮麗 。●切黃瓜、絲瓜時(shí) ， 用剩下的頭兒擦臉 ， 會(huì)起到洗面奶的作用 。●切番茄時(shí) ， 用小塊番茄片敷在臉上 ， 會(huì)增添臉的光澤 。●切土豆時(shí) ， 用土豆片貼于眼底 ， 可消除眼瞼腫脹 。●用淘米水洗手 ， 可增加指甲柔韌及光潔度 。
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