■面色蒼白型：食療方法：蜜汁花生棗原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤 。
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【中醫(yī)食療給你好臉色】 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜適用 。■面容黑黯型：食療方法：栗子白菜煲原理：面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥綜合生效使面色白皙明亮 。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許 ?！雒嫒荽植谛停菏朝煼椒ǎ汗S燒海參原理：面容粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱 。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤 。做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用 。
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