美國保健專家弗蘭克博士認(rèn)為，人的衰老與人體內(nèi)核酸不足，導(dǎo)致細(xì)胞染色體改變有密切關(guān)系 。通過適量補(bǔ)充核酸，就可以延緩衰老進(jìn)程 。
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食物中含核酸較多的有豆類、海產(chǎn)品、牛肉、雞肉、動物肝臟等 。為充分從食物攝取核酸，弗蘭克專門擬定了一份食譜，經(jīng)實驗證實，按這個食譜進(jìn)食的人，數(shù)月以后會顯得更年輕、更有精神 。該食譜是：
1.每天吃一種海產(chǎn)品 。
2.每周吃一次動物肝臟 。
3.每周吃1~2次牛肉 。
【6款給力的抗衰老食譜】 4.每周吃1~2次豆類，如綠豆、大豆、蠶豆、扁豆等 。
5.每天至少吃一種下列的蔬菜：胡蘿卜、洋蔥、菠菜、甘藍(lán)、芹菜、香菇、鮮蘆筍等 。
6.每天至少喝一杯菜汁或果汁 。
7.每天最少喝4杯水 。
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