用微波爐怎么烤紅薯竅門 _微波爐_經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

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【用微波爐怎么烤紅薯竅門】紅薯適量、廚房紙巾幾張。
挑偏長型的紅心紅薯，洗凈后浸鹽水中一小時(shí)，會(huì)讓紅薯更松軟香甜。不用擦水，備用。

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用打濕的廚房紙巾包兩層，放入微波爐，高火叮8分鐘，翻面再叮3分鐘。

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取出，去除紙。剝開表皮濕潤，里面綿軟。

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紅薯的功效與營養(yǎng)價(jià)值：一，能夠刺激腸道增強(qiáng)蠕動(dòng)，潤腸通便，可以用于治療老年性便秘。
二，能起到飽腹的作用，可以用于減肥。
三，增強(qiáng)人體免疫力，緩解器官老化。
四，輔助降壓，用于治療高血壓。
五，有效的保護(hù)人體的皮膚，預(yù)防過早衰老。
六，預(yù)防心腦血管疾病，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
七，調(diào)節(jié)血糖。
八，抗癌防癌。
九，補(bǔ)腎。紅薯的營養(yǎng)價(jià)值包括：1，紅薯中有一種類似雌激素的物質(zhì) 。2，紅薯中含有維生素ABC 。3，還有多種微量元素。4，還有葉酸，膳食纖維等。