秋冬時期MM們一定都懶于運動減肥，可是秋冬應該吃什么減肥好呢?愛分享秋冬時令蔬菜減肥食譜，讓你健康減肥，享瘦營養(yǎng)減重好滋味!
秋冬時令最有效蔬菜減肥食譜
多谷米
多谷米，顧名思義就是很多谷物的綜合，比如大米、薏米、大賣、燕麥、黃豆等的綜合，多谷米含有大量不易被消化的纖維質，能夠幫助人體吸收水分以及脂肪，潤腸通便，從而達到良好的減肥目的 。
多谷米飯團
原料：4/3杯胚芽米、1/3杯多谷米、1/3杯有機糯米、60ml壽司醋、60ml米醋、30ml糖、5ml鹽 。
【秋冬時令最有效蔬菜減肥食譜】 做法：先將胚芽米、多谷米以及有機糯米混合在一起淘洗干凈，然后放入電飯鍋中煮熟后燜10-15分鐘;接著將壽司醋、米醋、糖以及鹽攪拌好，趁著飯還是熱的時候倒入飯中攪拌均勻即可 。
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