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中醫(yī)食療養(yǎng)發(fā)幫您應(yīng)對頭發(fā)枯黃問題，營造烏黑亮麗發(fā)絲!美容老師講，一頭健康烏黑的頭發(fā)不是每個(gè)人都能擁有的，不僅僅需要健康的身體，還需要大家有個(gè)平衡的膳食 。如果此時(shí)的您正在為頭發(fā)的枯黃而心煩，就一起看看以下為您講述的中醫(yī)食療養(yǎng)發(fā)小方法吧 。
什么食療方法能幫助您營造靚麗健康的頭發(fā)?
頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色 。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃 。下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法 。
一、功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙 。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等 。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美 。
二、營養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài) 。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品 。
【中醫(yī)食療幫您解決頭發(fā)枯黃心煩事】 三、酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān) 。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等 。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài) 。
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