飲食美容是廣受MM歡迎的美容方式之一，水果美容已經(jīng)不是什么秘密的事了，大家都都知道多吃水果補充維生素，皮膚更水嫩，多吃水果是好的，但是如果你能知道具體的美容的水果有哪些的話，對于保養(yǎng)皮膚是不是會更好呢?能美容的水果又各自有哪些美容功效呢?比如想增白應該多吃哪種美容的水果呢?想淡化臉上的色斑又該吃哪種美容的水果呢?
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草莓具有增白和滋潤保濕的功效
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效 。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面 ?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì) 。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯 。
櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處 。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成 。
桃子可防止色素沉著，預防皺紋
【常吃能美容的水果讓你更年輕】 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋 。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤 。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩 。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法 。
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