女明星們?yōu)榱俗屪约涸阽R頭前光鮮示人，什么樣的招數(shù)都能使得出來哦!減肥，是困擾很多女孩子的難題，可是對于女明星而言，不管是一個月瘦10斤還是20斤，都絕對不是問題 ?？纯催@些令女明星們快速變瘦的小絕招，如果你有足夠的毅力和決心，也不妨一試!
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水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現(xiàn)在的JOLIN，露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關(guān)系，只要身材完美，服裝搭配恰當(dāng)，照樣可以秀出百分百完美造型!
戒油+快走：小胖妞何潔變身細(xì)腿妹
那個Baby fat的小姑娘早已不復(fù)存在了，深諳美麗與身材關(guān)系的何潔，為了減肥，可謂是絞盡腦汁 。嘗盡各種方法之后，何潔總結(jié)出，想減肥成功就一定要做到一個字：忍 。并要找到一個最適合自己的減肥方法 。
戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運(yùn)動量，讓何潔迅速變瘦 。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果為主 。
【減肥后星運(yùn)大翻身的九大女星】 減肥絕對是“痛并快樂著”的過程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量運(yùn)動，迅速變瘦絕對不是空想哦!
JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續(xù)搖半個小時也不會掉落 。由于長期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便秘 。但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢 。
針灸減肥：林葉亭瘦16斤
林葉亭可是積極思考了很久才決定用針灸減肥的，同時配合針灸師指導(dǎo)食譜，控制甜食 。用針灸減肥不用忍受挨餓之苦，只需改變飲食方式就好，可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮，除了鹽、胡椒和黑醋外，不能使用其它調(diào)味料，禁止喝飲料，因為飲料當(dāng)中可能含有防腐劑，影響身體的新陳代謝功能 。
剛剛結(jié)束第一個療程，林葉亭就瘦了16斤，然后繼續(xù)搭配一些塑身運(yùn)動，很快就達(dá)到了理想體重 。
生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材
每當(dāng)李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫” 。據(jù)稱，其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養(yǎng)成分，進(jìn)入人體之后，容易產(chǎn)生飽腹感，而且不會對身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān) 。生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產(chǎn)生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能 。
但是剛開始嘗試的人可能會不習(xí)慣食物特有的腥味，因此并不容易實施 。
糙米飯：名模周汶锜瘦身法寶
香港名模的周汶锜身形一直都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推薦隔天吃1碗糙米飯 。她認(rèn)為午餐難以避免吃得多及雜一點，但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應(yīng)吃得比較少 。
穿塑身內(nèi)衣睡覺：大S瘦身怪招
大S在書中教了大家各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內(nèi)衣的構(gòu)造就是將脂肪進(jìn)行暫時“移位” 。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運(yùn)動 。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病 。你還敢嘗試嗎?
冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已 。而據(jù)傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥 。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充檸檬水 。必須搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，但要運(yùn)動到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
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