想好好照顧一下自己，除了做SPA或是上美容健康課程，不妨在家動手做養(yǎng)顏美容的甜湯，今天就一起來看美容、健康大師為我們示范，以最天然的食材為自己的美麗加分 。
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作用：提神補(bǔ)氣，調(diào)解女生月經(jīng)不順、便秘等問題，是款溫和又補(bǔ)身的甜品，可讓體內(nèi)氣血循環(huán)順暢，紅潤臉色 。
材料：上列左至右為枸杞適量、白木耳2~3朵、桔餅2片、紅棗3~4顆，第2列左至右為桂花釀1小匙、黑糯米80g、圓糯米60g、綠豆仁40g，下列左至右為葡萄乾適量、小米40g、即食燕窩1小匙 。
準(zhǔn)備：黑糯米跟圓糯米洗淨(jìng)之后，先泡水約1小時 。
百合核桃栗子羹
作用：安定心神，改善失眠、心情抑郁等狀況，對于提升睡眠品質(zhì)與養(yǎng)顏美容都有極大幫助 。
材料：熟栗子30g、栗子醬35g、核桃約3顆、百合3~5片、煉乳少許、玉米粉少許 。把桔餅與紅棗用刀切成小塊狀 。
鍋子中放2小碗水，水滾后轉(zhuǎn)小火并放入黑糯米煮15分鐘，再放圓糯米煮約10分鐘，續(xù)加入小米跟綠豆仁 。10分鐘后把紅棗、枸杞、白木耳與燕窩等其馀配料加入，再約10分鐘熄火，可加些許砂糖或椰奶調(diào)味 。將木瓜從中間最寬處橫向剖開后，取較圓的那一半，去籽后用挖圓器挖出約3~4顆的小木瓜球 。把小木瓜球放進(jìn)去籽木瓜中，再撈取燕窩放入，湯汁可捨去不用，續(xù)加入桂圓紅棗湯至8分滿 。最后灑上幾片北杏與枸杞，并把木瓜用電鍋蒸煮約15分鐘后即可食用 。
【DIY美膚糖水養(yǎng)出肌膚好氣色】 栗子、栗子醬、核桃放進(jìn)果汁機(jī)里拌打成煳狀后加煉乳調(diào)味，另將百合放進(jìn)鍋中加水以小火煮約10分鐘 。把攪拌好的核桃與栗子放進(jìn)鍋中，用小火煮到沸騰，可用1小茶匙的玉米粉加約10c.c 。的水調(diào)勻芶芡 。煮滾的核桃栗子羹倒進(jìn)碗中，把煮好的百合擺放在羹上，即可食用 。
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