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飲食竅門預防皺紋產(chǎn)生

生活百科飲食

皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當 。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發(fā)現(xiàn)歲月其實沒那么殘忍 。

飲食竅門預防皺紋產(chǎn)生

文章插圖
◆改善額頭皺紋問題
以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產(chǎn)生：
油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成 。
炒肉的時候，應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)，吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃 。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時，要多吃生菜 。
◆什么食物讓我們易長皺紋?
【飲食竅門預防皺紋產(chǎn)生】 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多 。購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響 。醫(yī)學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌 。
◆去皺-烹調方法也有學問
肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸，會破壞了食物的營養(yǎng) 。最重要的一點是，不要使用炸過的油 。
油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成 。
炒肉的時候，應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋 。
炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi) 。
吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃 。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚 。
多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物 。
新鮮的蔬菜盡量半生吃 。
吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜 。
吃烤肉時，要多吃生菜 。
盡量攝取大豆食品 。
吃炸的食物時，要多吃生菜 。
多喝茶 。
少吃肥肉 。
◆水果蔬菜外敷去皺
一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到最自然的滋潤，去皺紋效果好 。
1.將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效 。
2.香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于去皺 。
3.西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑 。
4.絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈 。
5.黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋 。
6.西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，涂抹面部，去皺紋效果好 。
7.南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用 。
8.草莓切片貼面效果好 。

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