好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚品 ， 還要依靠食療法內調 ， 推薦四大食譜 ， 讓你吃出水嫩雪肌!
文章插圖
一、薄荷檸檬茶
目標：祛除痘印
天氣越來越熱 ， 火氣也越來越大 ， 痘痘也在這個時候冒出來挑釁 。頂著滿臉痘印去迷人的夏日派對?恐怕只可能做壁花 。大多數(shù)痘痘問題的出現(xiàn) ， 除了因為皮膚油脂外還少不了一張饞嘴 ， 過多的熱性食物導致體內積攢了大量燥火 ， 所以即使痘痘消退 ， 也還會留下令人難堪的痘印 。這時吃些能滋陰清熱的食物才是饞對了地方 。
原料：薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
做法：
薄荷洗凈 ， 放入壺中 ， 沖入適量熱水 ， 加入冰糖攪拌均勻 ， 放涼后放入冰箱冷藏 。
檸檬切片 ， 放入冷藏后的薄荷茶中即可 。
點評：薄荷是很好的清熱食材 ， 它具有疏風、散熱、解毒的功效 ， 堪稱“植物滅火器” ， 它可以幫助抑制痘痘的發(fā)生 ， 也可以讓紅色痘印消退 。檸檬的抗氧化功效在這里再次發(fā)揮作用 ， 因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退.
二、薏仁豆腐
目標：掃除黃氣
有些人皮膚條件尚可 ， 可就是面色發(fā)黃 ， 總給人萎靡不振的印象 。面色發(fā)黃主要是因為肝郁氣滯 。忙碌 ， 壓力過大 ， 情緒緊張 ， 這些都會導致肝氣郁結 。
原料：薏米25g、黃豆25g、葡萄糖內脂3g、糖10g
做法：
薏米和黃豆分別洗干凈 ， 放入涼水中浸泡5小時 ， 然后一同放入豆?jié){機榨取豆?jié){ 。
把薏米豆?jié){放入鍋中煮開 ， 改成小火煮15分鐘 ， 這樣豆?jié){的口感更好 。
趁熱放入糖和葡萄糖內脂攪拌均勻 ， 蓋上蓋子靜置10分鐘 ， 讓豆?jié){凝固成豆腐 。
【四大食譜吃出水嫩雪肌】 放涼后放入冰箱冷藏更適合夏天的胃口 。
經(jīng)驗總結擴展閱讀
- 八種吃法讓你吃黃褐斑
- 7天美容養(yǎng)顏食譜
- 新春熱薦的食療養(yǎng)生食譜
- 養(yǎng)顏護膚早餐
- 吃出肌膚大變化
- 春季養(yǎng)顏食譜之木瓜食譜
- 女性美容食譜
- 飲食護膚 吃掉煩人眼袋
- 美白食譜改善身體內部環(huán)境
- 水果 自從老婆為了瘦身買了個英國榨汁杯，我見識了蔬菜水果的極端吃法