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吃冷飲過(guò)多
研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落 。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水 。
營(yíng)養(yǎng)攝入減少
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對(duì)減少 。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落 。因此，夏天應(yīng)注意攝取蛋白質(zhì)，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、芝麻等 。
熱輻射過(guò)強(qiáng)
夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以應(yīng)像保護(hù)皮膚那樣保護(hù)頭發(fā)，避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少到陽(yáng)光下活動(dòng) 。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘 。
炎癥刺激頻繁
【別讓你的秀發(fā)一“脫”到底】 夏季頭皮易發(fā)生毛囊炎、癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)脫落 。在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭 。洗頭時(shí)，用雙手指尖摩擦頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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