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產后秀發(fā)：加強護理有保障

生活百科產后秀發(fā)

【產后秀發(fā)：加強護理有保障】

產后秀發(fā)：加強護理有保障

文章插圖

孕產期頭發(fā)變化大
由于體內激素的變化，頭發(fā)在妊娠后期從生長期到休止期的轉換時間明顯延緩，正常時應進入休止期的頭發(fā)并不進入，而是一直保持到產后，以致產后處于休止期的頭發(fā)數(shù)量增加 。產程延長、難產和精神因素等刺激可使頭發(fā)由生長期提前進入休止期 。處于休止期的頭發(fā)呈彌漫性脫落，產婦會發(fā)現(xiàn)在梳頭或洗頭時頭發(fā)脫落增加 。油性皮膚的人時間久了會引脂溢性脫發(fā)，除了脫發(fā)癥狀外，還會感到頭皮癢，有鱗屑脫落 。
保持秀發(fā)烏黑亮麗的秘訣
保持秀發(fā)清潔是關鍵
產婦在產前產后都應像平時一樣沐浴、洗發(fā) 。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止患脂溢性脫發(fā) 。
為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗 。
美發(fā)、養(yǎng)發(fā)的食品
日常生活中，有很多唾手可得的美發(fā)佳品
●肉骨頭湯具有減緩毛發(fā)老化的功效 。
將骨頭砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小時，即可關火 。待骨頭湯冷卻后，容器底部會沉積一層粘稠物質，食之，不僅味道鮮美，還是健發(fā)妙藥 。

●日常休閑小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均為養(yǎng)發(fā)佳品 。
以上食品富含不飽和脂肪酸、維生素和蛋白質，不飽合脂肪酸會使頭發(fā)潤澤，維生素可防止頭發(fā)脫落、干澀 。頭發(fā)的成分中98％是蛋白質，所以蛋白質對保證頭發(fā)的營養(yǎng)和新生有重要作用 。
●新鮮水果、蔬菜功不可沒 。
對付脫發(fā)的小偏方
如果不幸發(fā)生了輕微脫發(fā)，你可以一試我們的小偏方，它定不會使你失望 。
●用鮮姜片或大蒜汁擦試患處，或在洗發(fā)水中加入檸檬汁、食醋，均可促進頭部血液循環(huán) 。
●將生芝麻少許（40－100克）與淘米水（2500－3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻（50℃左右），每天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗 。此方法治療脫發(fā)4天即可見效 。
依脫發(fā)部位不同，適當調整飲食 。
如果是額部脫發(fā)較多，應限制食用人工合成的糖制品，如糕點、巧克力等，要多吃新鮮蔬菜；頭頂部脫發(fā)較多，宜多吃脂肪食物，應以葵花子油做日常食用油；腦后部脫發(fā)可多食各種深色蔬菜和水果 。
每日勤梳理頭發(fā)，刺激毛發(fā)再生，但不要用塑料、尼龍梳子，最好用黃楊木梳 。心情愉悅、充足的睡眠，避免憂郁和精神過度緊張對于防治脫發(fā)很重要

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