【洗頭過勤會(huì)導(dǎo)致頭屑非常多】
我最近發(fā)現(xiàn)頭皮屑非常多 ， 尤其穿黑衣服時(shí)感覺特明顯 。請(qǐng)問 ， 是不是與洗頭過勤有關(guān)？
答：很多人認(rèn)為頭屑的產(chǎn)生是洗頭過勤造成的 。實(shí)際上 ， 頭屑的產(chǎn)生和洗頭次數(shù)并沒有直接關(guān)系 。
正常頭皮細(xì)胞的更替周期是28天 ， 皮屑細(xì)胞完全成熟后 ， 以肉眼無法看見的微小細(xì)胞剝落 。不成熟的細(xì)胞到達(dá)皮膚頂層 ， 便以肉眼可見的碎片剝落 ， 形成頭屑 。事實(shí)上 ， 90%以上的人產(chǎn)生的是生理性頭屑 ， 即正常新陳代謝產(chǎn)生的 ， 因此 ， 即使頭屑過多 ， 洗頭的次數(shù)也不用過頻 ， 平均一周兩到三次就可以了 。
如果一旦感到頭皮瘙癢 ， 說明已經(jīng)有要出現(xiàn)頭屑的趨勢(shì) ， 應(yīng)該立刻使用去屑洗發(fā)水 ， 搭配去屑護(hù)發(fā)素 ， 效果會(huì)更好 。還要盡量使用齒部稍圓的梳子 ， 以免對(duì)頭皮造成過度刺激 。在使用洗發(fā)水的同時(shí) ， 加入一小匙浴鹽或食鹽 ， 然后洗凈 ， 每星期至少1-2次 ， 去屑的效果非常明顯 。
需要注意的是 ， 如果精神壓力大、身體狀況不好 ， 會(huì)產(chǎn)生更多的頭屑 。因此 ， 如果頭屑多 ， 不妨讓自己的精神放輕松 ， 心情平和 。這樣 ， 頭發(fā)屑也會(huì)跟著“安靜”下來 。還可以多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免過多的酸性食物 。
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