【頭發(fā)健康 應慎選洗發(fā)水】
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注意營養(yǎng)：特別是要注意多吃一些對毛發(fā)生長比較重要的營養(yǎng)元素，如大麥、薏米、黃豆、胡蘿卜、核桃等富含維生素和各種微量元素的食物 。
勞逸結(jié)合：按時作息，使生活規(guī)律化，避免長期精神緊張和過于勞累 。
梳子重要：最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，在促進頭皮血液循環(huán)的同時，又避免了梳子對頭發(fā)的拉扯 。
慎選洗發(fā)水：皮膚油脂分泌較多的可使用含有硫磺等去油脂成分的洗發(fā)水 。干性皮膚的人應選用弱酸性的洗發(fā)水或洗發(fā)膏 。
洗頭有講究：洗頭時要將洗發(fā)水抹在頭發(fā)上輕輕地邊揉搓邊按摩3-5分鐘，然后再用溫水沖洗干凈，這樣既洗凈了頭發(fā)又不損傷發(fā)質(zhì) 。
正確使用電吹風：電吹風機噴出的熱風最高可達100攝氏度 。操作時，應與頭發(fā)保持至少20厘米的距離，以免破壞發(fā)質(zhì)，損傷頭皮 。
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