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養(yǎng)護(hù)頭發(fā)先分“質(zhì)” 3種發(fā)質(zhì)這樣護(hù)發(fā)最有效

生活百科護(hù)發(fā)


養(yǎng)護(hù)頭發(fā)先分“質(zhì)” 3種發(fā)質(zhì)這樣護(hù)發(fā)最有效

文章插圖
一頭黑亮健康的秀發(fā)是每個女人的夢想 ， 而現(xiàn)實中 ， 秀發(fā)問題總是困擾著很多人 。有的人就算每天洗頭發(fā) ， 頭發(fā)依舊油膩；有的人常常護(hù)理頭發(fā) ， 頭發(fā)依舊干燥無光澤 。想要讓你的頭發(fā)更加順滑光澤 ， 你需要針對自身發(fā)質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行特殊養(yǎng)護(hù) 。
● 油性發(fā)質(zhì)
如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩 ， 需要經(jīng)常清潔 ， 那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì) 。
特征：
發(fā)絲油膩 ， 洗發(fā)過翌日 ， 發(fā)根已出現(xiàn)油垢 ， 頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根 ， 容易頭癢 。
由于皮脂分泌過多 ， 而使頭發(fā)油膩 ， 大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān) ， 這些因素可使油脂分泌增加 。發(fā)質(zhì)細(xì)者 ， 油性頭發(fā)的可能性較大 ， 這是因為每一根細(xì)發(fā)的圓周較小 ， 單位面積上的毛囊較多 ， 皮脂腺同樣增多 ， 故分泌皮脂也多 。
【養(yǎng)生方】
1、合理使用洗發(fā)劑 。
油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅持勤洗頭 ， 使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水 。
小妙招：改以啤酒作發(fā)膠 ， 用檸檬水潤發(fā) ， 可有效去除油脂；用蘋果醋潤發(fā) ， 可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余 。
2、注意飲食 。
大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛 。控制飲食能夠使體內(nèi)內(nèi)分泌平衡 ， 平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料 。
三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜 ， 愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材 ， 譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等 。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個 。
飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?nbsp;， 堅持每天吃2個新鮮水果 。并服少量維生素E和酵母片 。
3、良好的生活方式 。
盡量不熬夜、多喝水 ， 飲食要均衡、規(guī)律 ， 避免壓力過大和少吃高脂肪食物 。這樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌 ， 平衡頭皮的油脂分泌 。
某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡 ， 改變油脂分泌 ， 選用時應(yīng)與醫(yī)生討論 。
4、呵護(hù)頭皮 。
油性發(fā)質(zhì)要注意清潔頭皮 ， 同時不要用過熱水溫洗發(fā) ， 以免刺激油脂分泌；護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上 ， 不要抹在頭皮上 。
不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭 ， 宜以梳代替發(fā)刷 ， 并只梳理發(fā)絲 。
● 干性發(fā)質(zhì)
如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結(jié) ， 特別在浸濕的情況下難于梳理 ， 且通常頭發(fā)根部頗稠密 ， 但至發(fā)梢則變得稀薄 ， 有時發(fā)梢還開叉 ， 那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì) 。
特征：
油脂少 ， 頭發(fā)干枯、無光澤；纏繞、容易打結(jié)；松散 ， 頭皮干燥、容易有頭皮屑 。特別在浸濕的情況下難于梳理 ， 通常頭發(fā)根部頗稠密 ， 但至發(fā)梢則變得稀薄 ， 有時發(fā)梢還開叉 。頭發(fā)僵硬 ， 彈性較低 ， 其彈性伸展長度往往小于25% 。
干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分 ， 經(jīng)常漂染或用過熱溫度恤發(fā) ， 天氣干燥 。
【養(yǎng)生方】
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素
干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因為發(fā)根無法涵養(yǎng)水分 ， 頭皮無法達(dá)到油水平衡 ， 導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷 ， 嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn) 。身體長期處于透支 ， 血?dú)獠蛔?、低鉀都會?dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃 。

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