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英國近年來提倡“少洗澡運動”，呼吁民眾一周只需要洗澡一次，甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經(jīng)整整2年沒有洗頭，令不少人大感驚訝 。其實不管是頭發(fā)還是頭皮，都應定期進行清潔與護理，最近年關(guān)將至，許多人也都趁此時進行頭發(fā)的燙、染整理，不過醫(yī)師指出，民眾對于護發(fā)相關(guān)知識上有許多錯誤迷思，先厘清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀發(fā) 。
【常見護發(fā)迷思】
1.頭皮屑只是因為頭皮沒洗干凈？
臺大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師蔡呈芳指出，一般民眾最常出現(xiàn)的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結(jié)果 。事實上，頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個別差異 。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當頭皮新陳代謝不正常加速，產(chǎn)生尚未角化完全的角質(zhì)細胞成片脫落，就會形成頭皮屑 。罹患干癬等皮膚病的人，也容易出現(xiàn)頭皮屑的問題 。
以季節(jié)來看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發(fā)于冬季，皮脂過多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季 。洗頭對于頭皮屑其實沒有太大影響，沒洗頭不一定會導致頭皮屑產(chǎn)生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果，反而適得其反，更會增生頭皮屑 。
2.清潔產(chǎn)品可解決掉發(fā)問題？
【沒洗頭會有頭皮屑？打破護發(fā)4迷思】 人平均一天正常會掉50~70根頭發(fā)，正常范圍內(nèi)都不須太過擔心，如果每天掉超過100根，或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭發(fā)逐漸稀疏而導致禿頭 。不少民眾以為越洗頭，頭發(fā)掉越多，反而因此更不敢洗頭 。
其實，掉發(fā)情況可能也跟清潔不當有關(guān)，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況 。因此在清潔時，記得勿使用過燙的熱水，并先將洗發(fā)精在手心抹出泡泡后，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性 。
3.發(fā)用化妝品可生發(fā)？
化妝品中也有不少養(yǎng)發(fā)液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺(Antihistamine)等“含醫(yī)療或毒劇藥品之化妝品”成分，及三氯沙、維生素E等化妝品成分 。而上述養(yǎng)發(fā)液所含的成分，本身并無生發(fā)療效，只是作為頭皮護理，達到滋潤頭皮、強健發(fā)根，軟化角質(zhì)、止癢、抗屑等功能 。
除此之外，近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因子、干細胞的化妝品，在各生發(fā)中心或網(wǎng)路銷售，不過這些產(chǎn)品都缺乏足夠的臨床證據(jù)支持其效果，提醒民眾選購產(chǎn)品時，不要輕信夸大不實或有醫(yī)療效能宣稱之產(chǎn)品 。
4.生姜洋蔥擦頭皮生發(fā)？
坊間網(wǎng)路流傳，將生姜切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生姜還有擴張頭皮下血管，增加發(fā)根毛囊血液供應的作用，因此可生發(fā) 。但是這樣的偏方，蔡呈芳醫(yī)師表示，每個人頭皮發(fā)炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫(yī)師診治，使用合法藥物，并以護發(fā)化妝品當做頭皮護理的輔助 。
蔡呈芳醫(yī)師最后提醒民眾，在選購護發(fā)用品時，要先分辨清楚是“藥品類”或是“化妝品類”，屬于藥品類的產(chǎn)品，會明確標出適應癥；像是市面上的生發(fā)產(chǎn)品，僅有外用成份“敏諾西代(minoxidil)”、以及口服成份“菲那雄胺(finasteride)”2款藥品是經(jīng)國際及衛(wèi)福部認可之成份，其他產(chǎn)品大多僅有清潔護理效果，無法真正達到生發(fā)的效果 。
至于常見的發(fā)用化妝品如洗發(fā)精、護發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)發(fā)劑、整發(fā)用化妝品、染發(fā)劑、燙發(fā)劑，選購時則要注意標示是否完整、成分敘述是否清楚，并記得皮膚有傷口或發(fā)炎過敏情形時不能使用 。
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