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干性皮膚在這個(gè)毛病困擾著許多女性，現(xiàn)在進(jìn)入了秋季，干燥的問題對(duì)于那些干性的MM來說就更是最難受的季節(jié) 。往往弄得坐臥不寧，影響睡眠 。許多人的對(duì)付辦法是一抓、二燙 。
抓癢的結(jié)果，只是痛感掩蓋了癢感，不能解決根本問題，往往造成惡性循環(huán) 。燙就是泡個(gè)熱水澡，使勁搓，可即時(shí)止癢，卻使本來不足的皮脂膜喪失殆盡，表皮水分更難保持，導(dǎo)致皮膚更加粗糙和干燥 。結(jié)果可想而知 。
一、 洗澡與護(hù)膚結(jié)合，保養(yǎng)皮脂膜
皮膚干燥的老年人，洗澡時(shí)用溫?zé)崴疀_沖，毛巾搽搽就行了 。不能用堿性肥皂 。搽干后涂些醋酸甘油 。這是我常用的自己配制的護(hù)膚品，此法可以止癢殺菌，改善微循環(huán)，促進(jìn)表皮細(xì)胞再生 。制法是一份甘油、四份白醋(最好是用總酸為9度的糯米白醋)，攪拌均勻就行了 。在容易發(fā)癢的部位，再搽一些護(hù)膚霜(我用的是郁美凈兒童霜)以保持水分，彌補(bǔ)皮脂腺脂肪分泌的不足 。防患于未燃 。如果用很熱的水泡澡，往往在第二天發(fā)生瘙癢，甚至發(fā)生足裂，補(bǔ)救辦法是即時(shí)護(hù)膚 。
二、 及時(shí)止癢
瘙癢發(fā)生時(shí)，可用醋酸甘油、金喉健噴霧劑、“百歲還陽(yáng)”酊劑等止癢殺菌 。有皮炎癥癥狀時(shí)搽點(diǎn)皮炎平 。還可以用艾葉、花椒煎水搽洗 。用藥后再搽點(diǎn)護(hù)膚品(我常用蛇油膏)，保護(hù)皮膚 。不能靠手抓 。
三、 注意日常清潔衛(wèi)生，防止引發(fā)瘙癢
1、 搭乘公共汽車或買菜回來后，一定要洗手，不洗手不要在身上摸 。
2、 睡覺前必須洗手、洗腳、洗臉，不要把有害物質(zhì)和細(xì)菌帶進(jìn)被窩 。
3、 早上起床后，把床打掃干凈，稍晾一下，蓋上床罩，防塵、防菌 。
4、 定期洗澡、勤換內(nèi)衣 。
四、 飲食調(diào)理
皮膚干燥的老人，適當(dāng)吃點(diǎn)動(dòng)物脂肪和豬皮，增加皮脂腺的脂肪分泌 。肥肉燉煮2小時(shí)以上，大部分飽和脂肪酸可以轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體有益的不飽和脂肪酸，高血脂患者也可以吃 。日本有個(gè)地方老人的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)就有這一條 。有人試過，紅燒肉燒二個(gè)小時(shí)以上，也可以達(dá)到這個(gè)目的 。豬皮也是護(hù)膚佳品 。
早晨起床后適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，可以起到保水作用(心、腎功能欠佳者慎用) 。有條件的還可以吃些活血化淤的中成藥，以改善血液循環(huán) 。
五、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，練腹式深呼吸或三吸一呼，促進(jìn)體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力 。
【應(yīng)對(duì)皮膚瘙癢】 另外，皮膚干燥患者，在冬季往往伴有足部皸裂 ?？梢栽谧懔褧r(shí)，用溫?zé)崴呀琴|(zhì)化的表皮泡軟，搽干后涂蛇油膏或油脂，然后用白色無毒塑料薄膜包住，穿上襪子 。此法可以潤(rùn)膚保水，治裂止痛 。包2-3天就可以根本改觀 。
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