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中醫(yī)食療 給身體來個全身美白！

生活百科


   面色暗沉發(fā)黑
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致 ， 可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物 。
食療辦法：
酸棗仁桂圓粥方 ， 適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚 。
人參山藥粥方 ， 適用于氣衰引起的臉色黯黃 。
蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白 。
桃花食品最適用于肝氣不舒 ， 行血不暢所致的面容灰黯無華者 。

臂部紫黑
臀部紫黑多見于久坐工作者 ， 或見于患有肝病 ， 坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者 。
食療辦法：
維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力 ， 維持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循環(huán) ， 平展硬皺 ， 延緩皮膚衰老 。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E 。
富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等 。
同時應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情緒穩(wěn)定 。

   熊貓眼
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點(diǎn) ， 早晨8點(diǎn)又要趕緊上班 ， 那么 ， 黑眼圈就會呈現(xiàn)出來 。
食療辦法：
洗凈馬蹄與蓮藕 ， 切碎后放入榨汁機(jī) ， 再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣 ， 然后敷跟10分鐘 。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì) ， 有散血去瘀作用 。臨睡前敷效果最好 ， 可以降低黑眼圈的機(jī)會 。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙 ， 混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層 。1小時后以清水洗去 。蜂皇漿含氨基酸 ， 有漂白作用 ， 且有促進(jìn)新陳代謝之功效 。

頸部糙黑
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸部糙黑多為心虧血少 ， 前頸部蒼黃暗淡代表肝氣郁結(jié) ， 后頸部皮膚黑青表明脾虛血滯 。
食療辦法：
核酸是首選的營養(yǎng)食品 ， 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 女性每日服用核酸800mg ， 1個月之后 ， 頸部皮膚會變得白嫩誘人 。
富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。
米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食 ， 紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效 ， 適用于脾虛血弱所致者 。

腰腹部黑的食療
中醫(yī)臟明學(xué)認(rèn)為 ， 脾虧腎虛時 ， 五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào) ， 使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈 。
食療辦法：
傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方 ， 具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效 ， 適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者 。
常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效 ， 因?yàn)檫@類美食中含有20多種游離氨基酸 ， 是理想的肌膚健美物質(zhì) 。
堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果 ， 其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物 。

膝部糙黑
維生素A攝入不足時膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗 。
食療辦法：
【中醫(yī)食療 給身體來個全身美白！】富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀