秘笈一：只吃清淡食物
平時(shí)多吃些清淡食物及蔬果 ， 補(bǔ)充纖維及維他命C ， 幫助細(xì)胞修補(bǔ) ， 亦可避免皺紋的產(chǎn)生 。清熱解毒 ， 對(duì)腸胃消化很有好處 。吃的清爽 ， 人自然就清爽了 。
【獨(dú)家揭秘：黎姿不老妙方】秘笈二：隨身攜帶天然礦泉噴霧
除了平時(shí)的日常保養(yǎng)外 ， 黎姿還會(huì)隨身攜帶保濕噴霧 。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧 。它們一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成 ， 并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素 。它除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤(rùn) ， 更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡 ， 舒緩肌膚壓力 ， 抵抗過敏現(xiàn)象 ， 增加肌膚的天然保護(hù)功能 。在感到周圍空氣干燥時(shí) ， 噴些在臉上 。看上去皮膚就會(huì)水當(dāng)當(dāng)了 。
秘笈三：四個(gè)有效土方
大美女黎姿的美容術(shù)并不復(fù)雜 ， 比如說多運(yùn)動(dòng)、多喝開水、多吃蔬菜、水果等等 ， 這些方法雖然很土 ， 但是真的很見效 。
黎姿是娛樂圈出了名的美女 ， 完全看不出她已經(jīng)是奔四的女人了 ， 退出娛樂圈后 ， 她一直打理弟弟的美容院生意 ， 平日素面朝天 ， 也一樣有著小女孩兒一樣的嬌好面容 。據(jù)說 ， 香港的狗仔隊(duì)多次拍到素面逛街的黎姿 ， 與平時(shí)經(jīng)過精心修飾的造型幾乎毫無分別 。
秘笈四：仰臥起坐
黎姿說自己一直推崇簡(jiǎn)單的保養(yǎng)方法 ， 每天她都堅(jiān)持做仰臥起坐200-300下：“其實(shí)保養(yǎng)用一些最簡(jiǎn)單的方法反而是最有用的 ， 當(dāng)然也要吃一些營(yíng)養(yǎng)品 ， 比如維他命C之類的 ， 但是我從來不吃一些所謂的補(bǔ)品 ?！?br />
秘笈五：浸浴磨砂
她說：“這個(gè)我每天晚上都會(huì)認(rèn)真做 ， 每晚做個(gè)浸浴磨砂 ， 慢慢磨個(gè)夠 ， 時(shí)間大概半小時(shí) ， 做完后又會(huì)用潤(rùn)膚露認(rèn)真給自己做個(gè)按摩 ?！?br />
秘笈六：臉和身上都要防曬
對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng) ， 黎姿也有自己的心得 ， 她覺得最重要的就是勤換洗發(fā)水 ， 因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng) ， 頭發(fā)就已經(jīng)適應(yīng)了一種洗發(fā)水 ， 應(yīng)該經(jīng)常更換來滿足不同時(shí)期頭發(fā)的需要 ， 而且即便在冬天 ， 頭發(fā)的防曬也非常重要：“香港的冬天陽光也很充足 ， 其實(shí)不僅臉和身上要防曬 ， 頭發(fā)也要 ， 曬傷后的頭發(fā)修復(fù)難度會(huì)很大 ?！?br />
秘笈七：心中有一位不老偶像
她說：“奧黛麗-赫本我很喜歡 ， 她在不同的時(shí)期有不同的美 ， 氣質(zhì)淡定 ， 朝氣蓬勃 ， 這樣的美才夠持久 ?！?br />
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