一直堅信：每個女人都很精彩！這一年無論你是愛工作還是愛Party，無論你是在家宅追美劇還是背包上路看世界，到年底都應(yīng)該重新為自己和肌膚充滿電來迎接新一年 。編輯為你的肌膚在年底來一次華麗的亮燈儀式，充滿正能量亮眼開年 。
肌膚充電必看條款
美麗肌膚的養(yǎng)成絕非一朝一夕之功 。肌膚保養(yǎng)，關(guān)聯(lián)著生活的方方面面：良好的生活及飲食方式，規(guī)律的作息和運動習(xí)慣，是好肌膚的堅固基石 。
要令肌膚亮起來，你還必須知道：重視肝臟排毒 。人體肝臟排毒的時間是每日凌晨1點到2點間，為了在此之前進入深度睡眠狀態(tài)，請盡量在晚上11點準(zhǔn)時睡覺 。
好食物點亮肌膚 。具提亮肌膚效果的食物包括維生素含量豐富的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、番茄等，含不飽和脂肪酸的魚類、堅果類及大豆類食品等 。另外要注意感光食物的攝取，如芹菜、木瓜、紅豆等，不要一次性過量攝入或者盡量在晚上吃這些食物 。
年底煥膚充電大作戰(zhàn)
A計劃 作戰(zhàn)主力奮進女充電口號年終報表滅不了肌膚之光
奮進女的肌膚尷尬事
要當(dāng)職場“勝”女實在不易，連續(xù)熬夜加班那是常有的事兒 。最怕是，年終報告會前夜通宵趕完P(guān)PT，反復(fù)確認(rèn)直到每個標(biāo)點都至臻 完美，抬頭卻看見鏡子里挑不完的瑕疵：連續(xù)熬夜導(dǎo)致肌膚嚴(yán)重透支，令肌膚變得暗淡疲憊，似乎那幾個小色斑也變得大了一點兒，明顯了一點兒 。以這樣的肌膚狀態(tài)，即使PPT百分百完美又怎樣，如何能在報告會上驚艷全場？
貼身煥彩計劃
●選對晚霜，舒壓解乏
即使只能睡三四個小時，也必須抓住這寶貴的機會，令肌膚脫離重度工作壓力狀態(tài)，重新充電 。那么，晚霜就是不二之選 。在睡眠時，肌膚對護膚營養(yǎng)的吸收能力也大幅提高，而晚霜通常為此時的肌膚狀態(tài)度身定制，令肌膚能量在短時間內(nèi)再度滿格，恢復(fù)明亮通透的狀態(tài) 。
●睡前來一支膠原蛋白
熬夜和工作壓力會直接導(dǎo)致肌膚已有膠原蛋白過度流失，削弱膠原蛋白的新生能力 。口服足量的膠原蛋白能夠有效促進肌膚的新陳代謝，促進肌膚內(nèi)部良好循環(huán)，令肌膚煥顏新生 。如果在睡前服用，膠原蛋白的適量補充配合肌膚自身的修復(fù)過程，能令效果更佳 。
倒計時最簡急救術(shù)
按摩，肌膚瞬間活過來
要令肌膚迅速恢復(fù)光澤氣色，最好的辦法是以特定的按摩手法，刺激肌膚表皮層的末梢神經(jīng)，加快面部血液循環(huán)，同時如能借助適當(dāng)?shù)陌茨ψo膚產(chǎn)品，利用按摩用手掌為肌膚加溫，幫助肌膚更好吸收護膚養(yǎng)分，肌膚立時紅潤、柔軟，光澤感十足 。另外，如果你還懂一點穴位按摩，更能提振醒神 。不光你的肌膚，整個精神面貌都煥然一新 。
1分鐘煥顏按摩術(shù)
1. 搓熱雙手，以手掌輕柔覆蓋面部雙頰，直至溫?zé)岣邢?。
2. 以食指、中指、無名指沿下巴中心，分別沿下頜骨朝耳后滑動提拉 。
3. 同樣以三指由唇角上方和鼻翼兩側(cè)朝耳上方提拉，再由眼角朝太陽穴提拉，至太陽穴停駐，輕輕按壓 。
4. 沿發(fā)際線由太陽穴滑動，沿下頜骨至下巴中心停止 。
B計劃 作戰(zhàn)主力宅女充電口號再見，蒼白肌
宅女的肌膚尷尬事
熱愛家里蹲的宅女們認(rèn)為，最好的養(yǎng)膚美白方式就是躲在房間里，拉上厚厚的窗簾 。曬不到太陽，膚色從哪里黑起？好吧，我們且不論紫外線其實比你想象得更厲害，即使在陰沉的冬季，它也能穿越云層、墻壁、玻璃和窗簾，到達你的肌膚，所以宅在家里實在不是防曬護膚的最好方法，更何況通常四體不勤，耽于運動的宅女，很容易因為長期血液循環(huán)不良，新陳代謝不佳而形成蒼白粗澀的“宅女肌” 。當(dāng)你終于下定決心，關(guān)掉連載的美劇，準(zhǔn)備收拾打扮出門見人時，有沒有發(fā)現(xiàn)雙頰和嘴唇都變得暗淡無光，膚色白是白，卻缺少光澤，整張臉顯得呆板乏味，丟了原本的活力神采？
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
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