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出差護(hù)膚必知的8大手冊(cè) 肌膚持續(xù)在狀態(tài)

生活百科

    在冷冷的寒冬里，出差是一件讓愛美女性頭痛的事情，因?yàn)榧∧w在寒冷干燥的氣候中總是變得越來越粗糙，可是是工作需要，不能不去怎么辦呢？今天小編就為你準(zhǔn)備一套出差護(hù)膚手冊(cè)，讓你外出也能擁有水嫩光滑肌 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第一條：做好肌膚清潔工作
肌膚的清潔是護(hù)膚最重要也是最基本的第一道程序，冬天有些地方風(fēng)沙很大，肌膚容易吸附一些灰塵，所以出差的女性朋友一定要重視肌膚的清潔工作哦，可以選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，洗臉?biāo)詈眠x擇溫水，不僅不會(huì)刺激肌膚，也可使清潔更徹底 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第二條：做好肌膚的保濕工作
冬天，肌膚的保濕補(bǔ)水是護(hù)膚的重點(diǎn)，所以潔面后，要先用保濕化妝水為肌膚及時(shí)補(bǔ)水，再用乳液可者面霜鎖住肌膚的水分 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第三條：做好肌膚的隔離工作
在化妝前使用隔離霜就是為了給皮膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境，形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備"前線" 。如果不使用隔離霜就涂粉底，會(huì)讓粉底堵住毛孔傷害皮膚，也容易產(chǎn)生俗稱"吃"的粉底脫落現(xiàn)象 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第四條：做好眼部的護(hù)理工作
眼部肌膚特別脆弱，干燥寒冷的天氣也容易讓眼部肌膚缺水出現(xiàn)細(xì)紋，所以眼霜也是必備的護(hù)膚品之一，如果肌膚特別干凈，晚上睡前再敷一片補(bǔ)水的眼膜，那效果就更好了 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第五條：必備唇膏
冬天，嘴唇容易缺水，容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)干裂，如果出差去見客戶，干巴巴的嘴唇那實(shí)在是大煞風(fēng)景了，所以包包里一定要準(zhǔn)備一支唇膏，讓唇部保持水嫩嫩的 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第六條：必備手霜
手是女人的第二張臉，所以一雙細(xì)嫩的纖纖玉手還是很容易讓人產(chǎn)生好感的，所以冬天也要隨時(shí)準(zhǔn)備一支手霜，每次洗完手后，馬上用手霜滋潤(rùn)手部肌膚 。
出差護(hù)膚手冊(cè)第七條：多喝水
冬天，干燥是肌膚粗糙的頭號(hào)大敵，但是為肌膚保濕除了需要外在的保養(yǎng)，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也十分重要哦，出差在外，別忘記定時(shí)補(bǔ)充水分，每天八杯水，肌膚也會(huì)水嫩細(xì)致哦！
出差護(hù)膚手冊(cè)第八條：多吃補(bǔ)水食物
鱷梨
【出差護(hù)膚必知的8大手冊(cè) 肌膚持續(xù)在狀態(tài)】鱷梨中含有豐富的維他命C、E，以及不飽和脂肪 。這些物質(zhì)可以幫助你的肌膚鎖住水分并且加強(qiáng)肌膚的彈性 。
推薦做法：混合橄欖油和鹽吃，或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧 。
魚
鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)你的皮膚都很好 。魚肉中含有的ω3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞，保護(hù)皮膚免受陽光傷害，預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥 。有一些魚類還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時(shí)刻光滑，緊致，柔韌 。
推薦做法：避免大火煎的魚(炸油里面的脂肪對(duì)皮膚非常不好)，可以選擇烤，水煮，烘焙等烹飪方式 。
橙色蔬菜
橙色或者黃色蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素，眾所周知胡蘿卜素對(duì)皮膚非常好 。因?yàn)槠渌目寡趸瘎┠軌驅(qū)垢稍锛∧w，保護(hù)肌膚免受陽光和環(huán)境的損害 。大部分的橙色蔬菜還含有維他命A和C，可以幫助修復(fù)身體組織，并且產(chǎn)生膠原質(zhì) 。
推薦做法：烹飪后的橙色蔬菜能產(chǎn)生更多的胡蘿卜素，所以試試烘烤或炒吧 。
菠菜&綠色菜葉
菠菜和其他的一些深綠色菜葉中含有鐵、ω4脂肪酸、維他命A，B和E 。它可以能夠保護(hù)皮膚，提升你的免疫力系統(tǒng) 。其中植物營(yíng)養(yǎng)素和葉素可以為肌膚補(bǔ)充水分并保持肌膚健康 。
推薦做法：水蒸或者與橄欖油、鱷梨混在一起做沙拉都是不錯(cuò)的選擇 。而較堅(jiān)硬的蔬菜，如羽衣甘藍(lán)，可以進(jìn)行烘焙 。

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