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每周做豐胸按摩 配上豐胸補(bǔ)血湯

生活百科

一、每周兩次豐胸按摩
一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預(yù)防老化，常保美貌，又活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病 。很多女性乳房里會(huì)有纖維囊腫，因?yàn)檫@是常見(jiàn)問(wèn)題就不上心了 。其實(shí)，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過(guò)自己的手在撫摸中就能及早發(fā)現(xiàn)并治療，所以說(shuō)，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的 。
豐胸按摩手法：四個(gè)手指并攏，拇指分開(kāi)，兩手握住兩側(cè)RF，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩 。如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推 。如果是下垂的，則同時(shí)向上推 。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺(jué)微漲熱即可 。
二、每周做3-4次豐胸運(yùn)動(dòng)
很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，然而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使我們的胸部變得更加完美 。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線(xiàn) 。（啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次）
三、每周兩碗豐胸補(bǔ)血湯
想快速豐胸，每周除了要做豐胸按摩之外，在飲食讓也應(yīng)該有著很大的支持，下面介紹的六款豐胸湯都是口碑最好、最有效的，而且吃了豐胸的同時(shí)，不會(huì)導(dǎo)致身體其它部位長(zhǎng)肉，這樣飲食和運(yùn)動(dòng)一起搭配，就不怕找不到迷人“事業(yè)線(xiàn)”了 。
豐胸湯一：歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗 。
做法：
1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi)；
2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用 。
特點(diǎn)及功效：
當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣 。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦！在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的 。
豐胸湯二：木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克 。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用 。
特點(diǎn)及功效：
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷 。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效 。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿(mǎn)堅(jiān)挺 。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的 。
豐胸湯三：黃魚(yú)豆腐湯
材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐
做法：
1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈；
2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟；
3、加入豆腐，再燉10分鐘；
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可 。
特點(diǎn)及功效：
魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處 。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著 。
豐胸湯四：歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克 。
做法：
1、將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中；
2、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯；
3、去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成 。
特點(diǎn)及功效：
這款湯可謂大補(bǔ)特補(bǔ)了，不但養(yǎng)顏、調(diào)補(bǔ)氣血，還能使乳房堅(jiān)挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟 。
豐胸湯五：木瓜美膚湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺
做法：
1、大豆洗凈泡水12小時(shí)備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；
2、玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；
3、轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘 。

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