每天喝牛奶能美白嗎？臉上皮膚偏黑，聽人說每天喝牛奶可以美白，這是真的嗎？如果喝牛奶可以美白，要喝多久才會美白呢？
喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白 。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的！
【每天喝牛奶能美白嗎】牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會變胖的，因它有脂肪的，你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了 。煮法就先要把麥片入水中煮開后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關(guān)火，等下可食用了 。
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