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純天然有效的養(yǎng)顏食譜 6款食譜吃出女神肌膚

生活百科

你知道嗎？其實(shí)臉上出現(xiàn)的一些問(wèn)題是我們內(nèi)臟問(wèn)題的反映 ， 我們只有正確去認(rèn)識(shí)容顏和內(nèi)臟的關(guān)系 ， 才能夠治好我們臉上的毛病 。今天 ， 小編就給大家說(shuō)說(shuō)內(nèi)臟與容顏的關(guān)系以及怎樣健康食療的方法 。
心與容顏
心氣旺盛 ， 心血充盈 ， 則面部紅潤(rùn)光澤 。若心氣不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養(yǎng) ， 臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華 。
健康提點(diǎn)桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血 ， 潤(rùn)膚紅顏 。
肝與容顏
肝主藏血 ， 使氣血平和 ， 面部血液運(yùn)行充足 ， 表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤 。肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養(yǎng) ， 則面色無(wú)華 ， 暗淡無(wú)光 ， 兩目干澀 ， 視物不清 。
健康提點(diǎn)銀杞菊花粥
對(duì)肝臟失調(diào)者 ， 中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為銀耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放鍋內(nèi) ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食 。
脾與容顏
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能健運(yùn) ， 則氣血旺盛 ， 見(jiàn)面色紅潤(rùn) ， 肌膚彈性良好 。反之 ， 脾失健運(yùn) ， 氣血津液不足 ， 不能營(yíng)養(yǎng)顏面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黃不澤 。
健康提點(diǎn)紅棗茯苓粥
脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是大紅棗20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核 ， 茯苓搗碎 ， 與粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。
肺與容顏
肺主皮毛 。肺的氣機(jī)以宣降為順 ， 人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
健康提點(diǎn)百合粥
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰 ， 可食用“百合粥” 。其做法是百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時(shí)加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。
六款美食塑造女神肌膚
一、桑葚湯
材料：水1杯（300毫升） ， 桑葚罐頭適量 ， 檸檬3片（檸檬汁也行） 。
做法：
1、水煮開(kāi) ， 放入桑葚罐頭略再煮開(kāi) ， 盛入杯中 。
2、待溫?zé)釙r(shí) ， 將檸檬片或檸檬汁放入杯里 ， 略攪 ， 若味道需濃些的 ， 可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用 ， 桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分） 。
功效：“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用 ， 同時(shí)又有補(bǔ)血作用 。每天1杯 ， 3個(gè)月后 ， 肌膚細(xì)膩 ， 黑斑漸淡 ， 粉刺消失 。
二、黃瓜粥
材料：取大米100克 ， 鮮嫩黃瓜300克 ， 精鹽2克 ， 生姜10克 。
做法：
1、將黃瓜洗凈 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈 ， 生姜洗凈拍碎 。
2、鍋內(nèi)加水約1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火燒開(kāi)后 ， 改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片 ， 再煮至湯稠 ， 入精鹽調(diào)味即可 。
功效：一日二次溫服 ， 可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥 ?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明 ， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。經(jīng)常食用黃瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮膚 。

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