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少吃甜膩可預(yù)防常掉頭發(fā)

生活百科

鑒別
起床、洗頭看掉發(fā)多少
“脫發(fā)并不可怕，我也得過，關(guān)鍵是要及時治療，還要善于維持現(xiàn)狀 。”以治療脫發(fā)聞名全國的禤老年過七旬，雖已生白發(fā)，但頭發(fā)長得很茂密 。禤國維介紹，正常情況下，每個人都會脫發(fā)，約為每天70~100根，但脫發(fā)病患者脫落的數(shù)量要多得多 。“有個鑒別方法，起床和洗頭時看看頭發(fā)是不是掉得明顯比以前多，”禤國維說，如果持續(xù)兩三個月，毛發(fā)就會變得稀疏或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā) 。
臨床上最常見的脫發(fā)是斑禿和脂溢性脫發(fā) 。“斑禿患者各個年齡段都有，而脂溢性脫發(fā)的患者以年輕人居多，”禤國維說，近年來尤其是二三十歲的人脫發(fā)越來越常見，患者最年輕的甚至不到20歲 。20多歲的患者脫發(fā)程度或有所不同，有些人頭發(fā)由厚變薄、由密變稀，有些人已經(jīng)明顯出現(xiàn)局部脫發(fā) 。
據(jù)介紹，男性最常見的脫發(fā)部位是額頭兩側(cè)和頭頂，前額發(fā)際線上推呈V形或頭頂有地中海形“空地” 。成年女性尤其是在生育后，除了上述兩種外，頭發(fā)整體數(shù)量減少，顯得稀疏 。
原因
七八成斑禿患者為肝腎不足
從中醫(yī)的觀點來看，肝腎不足、氣血虧虛、血虛風(fēng)燥、肝郁血淤等均可引起斑禿，其中以肝腎不足最為常見，約占斑禿患者的七八成 。肝腎不足引起的斑禿有跡可循 。“患者平時頭發(fā)枯黃、灰白，發(fā)病時頭發(fā)大片均勻脫落，嚴重者甚至全身毛發(fā)盡脫，連眉毛也光禿禿的，有些人是有脫發(fā)家族史的 。”據(jù)禤國維介紹，這一類型的患者通常會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、失眠多夢、畏寒肢冷等表現(xiàn) 。
女性斑禿患者多為氣血虧虛型 。尤其是女性產(chǎn)后，呈現(xiàn)漸進性脫發(fā) 。掉的范圍越來越大，頭皮光亮松軟，在脫發(fā)的地方還能看到零零落落分布的殘存頭發(fā)，但輕輕觸摸就會脫落 。同時患者會有嘴唇白、心悸、精神疲乏、氣短、不愛說話、頭暈眼花、嗜睡或者失眠等 。有些男士大病一場或者久病時，也會變成這一類型患者 。
此外，血虛風(fēng)燥型斑禿則表現(xiàn)為突然成片掉頭發(fā)，有時頭皮瘙癢，或者頭部烘熱，患者常心煩易怒 。個別人眉毛、胡須均脫落 。肝郁血淤型在脫發(fā)前先有頭疼、頭皮刺痛或者胸痛等癥狀，患者常做噩夢、煩躁、失眠、憂心忡忡 。嚴重者會變?nèi)d 。
治療
“空地”形成后再治療為時已晚
“肝腎不足型約占脂溢性脫發(fā)的20%，但是在年輕人、體弱者或者腦力勞動者中非常多見，男女不限 。”禤國維說，表現(xiàn)為脫發(fā)處頭皮光滑、有少數(shù)稀疏細軟短發(fā)，人則常容易眩暈失眠、記憶力差、夜尿多 。
值得注意的是，珠三角地區(qū)由肝腎不足引發(fā)的脫發(fā)患者遠遠多于粵西、粵北地區(qū)，這除了與父母遺傳有關(guān)外，也和該地區(qū)人們生活節(jié)奏快、精神壓力大、人體調(diào)節(jié)紊亂有關(guān) 。
不過，從廣東情況來看，濕熱熏蒸、血熱風(fēng)燥也是脂溢性脫發(fā)的常見原因 。其中，濕熱熏蒸占病患的60%~70% ?；颊咂饺粘缘姆矢屎裎侗容^多，頭發(fā)油膩，頭油多，頭皮潮紅，頭屑多，易瘙癢，人易煩躁 。血熱風(fēng)燥型患者則表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、略有焦黃、均勻脫落、有頭皮屑、口干舌燥、尿黃 。
脫發(fā)應(yīng)對癥治療，例如肝腎不足者需補益肝腎，濕熱熏蒸者需清熱、祛濕、健脾，血熱風(fēng)燥者則需涼血清熱、祛風(fēng)潤燥 。在治療的時機上，切莫等到毛囊萎縮、大片“空地”形成后再來治療，越早治療效果越好 。
預(yù)防
別補高麗參洗發(fā)一周頂多三次
由于脫發(fā)和飲食、精神因素都有關(guān)，禤國維特別強調(diào)，在藥物治療的同時，精神調(diào)節(jié)和飲食調(diào)理也很重要 。一是要放松精神，心情愉快;二是要保證充足睡眠，作息規(guī)律;三是要少吃甜膩食物，例如夏天不要貪食冰淇淋，不要沾煙酒，辣的食物適量進食即可 。

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