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三招祛斑有訣竅 由內(nèi)而外徹底祛斑

生活百科

【三招祛斑有訣竅 由內(nèi)而外徹底祛斑】
眾所周知 ， 我們的足部有多個穴位 ， 通過穴位按摩 ， 可消除人的疲勞 ， 減輕壓力 ， 治療失眠 ?？扇⊙ㄎ蛔闳铩⑻珱_、三陰交等 。小編推薦3個腳底按摩祛斑的方法 。
一、絲瓜活絡(luò)法
絲瓜屬于天然植物類 ， 本身就具有美容的功效 。而使用在按摩上 ， 又有與眾不同的技巧 。
具體方法：每天洗腳后 ， 用干絲瓜絡(luò)用力的摩擦腳心 ， 通過適當(dāng)?shù)拇碳つ_底 ， 直到腎上腺將激素分泌出來 ， 活躍肌膚細胞 ， 促進新陳代謝 ， 從而減少色素的沉著 。
功效：皮膚將得到白皙透亮的效果 ， 而且還將富有彈性 。
二、踩黃豆
材料：黃豆 。
做法：在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶 ， 鋪上黃豆 ， 然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了 。
功效：大小適中的黃豆 ， 對腳底的穴位刺激溫和 ， 可以相對輕緩地促進新陳代謝 ， 有效排毒 。注意不要在太餓或者太飽的時候踩黃豆 ， 做完之后立刻喝水就可以了 。
三、踮腳走路
踮腳走路 ， 別怕別人叫你神經(jīng)質(zhì) 。練習(xí)踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節(jié) ， 起到活絡(luò)身體神經(jīng)的作用 。祛斑效果倍加哦!
具體做法：分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路 ， 能鍛煉到小腿不同部位的肌肉 ， 增強肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 ， 
注意：做好預(yù)防崴腳的準備 。
(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))

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