【瘦身秘笈】
因為這兩年“戲務(wù)”纏身，系統(tǒng)的鍛煉幾乎荒廢了，但對于黃奕來說，運動無處不在 。“哪里都可以運動，只要你喜歡，就能堅持 。”比如在家練瑜伽，氣定神閑，十分愜意 。最簡單的運動是爬樓梯，每次晚上收工回家，樓燈壞得差不多了，樓道漆黑黑的，有點嚇人，黃奕便拉著小助理的手說：“跟我一起爬樓吧 。”小助理甩開她，笑道：“謝謝，再聯(lián)絡(luò)，你自己爬吧 。”說著，便閃進了電梯間 。剩下黃奕一個人直喊冤：“她的享受可比我高級啊 。”可她也為此非常得意：“我每天越走越快，到最后，基本上她電梯剛到，我也已經(jīng)差不多到了 。”
所以，對于運動，黃奕不在乎形式或流行項目，是貴族運動還是平民玩法，你想玩什么就玩什么：“它是你生活中的樂趣，騎自行車、跑步、打網(wǎng)球、游泳、滑雪……你可以發(fā)掘到很多有意思的運動 。運動完了，人會很清爽，心情非常好 。一個喜歡運動的人，他的身心一定是很健康的 。”
今年，黃奕的運動野心不小，如果時間允許，她將飛赴加拿大，在追風的速度中體驗滑雪帶來的快感 。
我心態(tài)好，很容易對身邊的小事情產(chǎn)生特別大的興趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友見面啊，都能讓我很開心 。我的宗旨是健康樂觀坦蕩地活著 。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢，你要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩 。所以我每天睡得還不錯，女生千萬不要熬夜，一定要睡“美容覺”噢 。我拍戲再緊張，都會抓緊時間休息 。減肥藥 沒吃過，但平時會吃一些維他命，提高免疫力 。還有，運動是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取 。
【飲食秘笈】
說到吃，黃奕一般都剎不住閘，什么好吃吃什么，可最近，黃奕開始慢慢“覺醒”了 。少食辛辣，多吃清淡食品很關(guān)鍵 。回到家，黃奕經(jīng)常沖著媽媽大喊：“媽，你去買點糙米吧 。”媽媽不解，問為什么 。黃奕哈哈大笑：“我要吃五谷雜糧啊，容易消化，對身體有好處啊 。”
【養(yǎng)顏護膚秘笈】
黃奕稱自己是一個不會保養(yǎng)的人，尤其是頭發(fā)，因為拍戲，常常被迫讓發(fā)型師在上面做文章，燙啊、染啊，基本上被摧殘到無藥可救的地步了 。所以，一提到頭發(fā)的保養(yǎng)問題黃奕感觸特別深：“建議大家不要像我們一樣染來染去，我們實在是沒辦法啊，給頭發(fā)多一些護理吧，如果你想要讓自己更美麗 。”
【影星黃奕的美麗秘笈】所有的養(yǎng)身之道都在于保持一個健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜 。“女孩子要對自己好一點，我覺得一個人的氣色和皮膚都是跟她的生活習(xí)慣有關(guān)系 。”
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