【小編推薦夏季如何飲食祛痘】
痘痘是肌膚自身的排毒反應，那么有什么方法可以對付痘痘呢?今天小編為你介紹夏季如何飲食祛痘，讓你祛痘更有效 。
春季可適當多吃些“敗火解毒”的野菜和蔬果，以食補“戰(zhàn)痘” 。
馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦，含有豐富的胡蘿素，可清熱去火，增強人體免疫力 。馬蘭頭既是佳蔬，又可入藥，具有明顯的食療作用 。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血等功效，并能治療咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等癥 。
薺菜具有明目清涼、解熱利尿等藥效 。所含的登皮甙能夠消炎抗菌，增強體內(nèi)維生素C含量 。蘋果中所含的大量水分和保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著 。脾胃虛弱痰濕阻滯的患者，不要吃冰鎮(zhèn)飲料和食物，以免加重癥狀 。
多喝水
想要在夏天保持皮膚健康，必須堅持“內(nèi)外兼修” 。首先，應勤飲水保持皮膚水潤，沐浴和洗臉都別太勤 。其次應保證充足睡眠 。
微微健康網(wǎng)美容小編提醒，另外還要注意調(diào)節(jié)情緒 。
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