吃什么食物美白，這是最近網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于美白咨詢最多的問題，或許很多人都認為這是一個很深奧的問題，因為她們對于飲食美白這方面的了解不是很多 。可那么今天微微健康網(wǎng)的小編就吃什么美白這一問題來給大家解答 。
山楂牛肉豬蹄湯
美容功效：早在民間，豬蹄的美容功效就已經(jīng)是家喻戶曉，其富含的膠原蛋白，能夠延緩衰老，美容美白，是美容的首選;山楂健胃消食、活血化瘀，與補益氣血的牛肉、潤肺除煩的紅棗一起，組成了美麗的家常營養(yǎng)湯品 。
需要材料：豬蹄、瘦牛肉、山楂、無核紅棗、鹽
做法
1、將豬蹄洗凈后剁成塊;瘦牛肉切成塊;山楂、紅棗洗凈，山楂用刀拍碎 。
2、將豬蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，撈出瀝水 。
3、湯鍋內(nèi)添適量水(約為食材的三倍)，放入豬蹄、牛肉、紅棗、山楂;旺火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲三個小時左右，最后放鹽調(diào)味即可出鍋 。
八寶甜蜜粥
美容功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效，同時能有效淡化臉部色斑，達到美白的目的 。
需要材料：香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實各10 克 。
做法：取一個干凈沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調(diào)入冰糖適量，即成 。
吃什么食物美白你還在思考這個問題嗎?小編已告訴大家吃什么能美白的答案咯 。
【食物美白湯解決吃什么美白問題】
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