現(xiàn)在長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女人們很容易出現(xiàn)肌膚不好的情況的，其實(shí)膳食美容是一個(gè)很好的讓女人水潤(rùn)美麗的方法，并且也是比較健康的方法的，很多時(shí)候都說(shuō)女人是水做的，所以補(bǔ)水對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的 。女人如何養(yǎng)生能夠美麗健康呢，女人盡早的開(kāi)始護(hù)理身體健康是比較好的 。
一、如何打造嬌嫩的面部
干燥原因：無(wú)論是天氣干燥還是寒冷都可能導(dǎo)致女人的肌膚很干燥的，其中也與身體有關(guān)的，譬如說(shuō)陰、陽(yáng)、氣、血會(huì)相對(duì)不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏 。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會(huì)因?yàn)闅?、血的推?dòng)力減弱而出現(xiàn)問(wèn)題 。
具體表現(xiàn)：面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受 。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血 。
食補(bǔ)菜單：芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用 。這三味原料中黃芪性溫?zé)?、有補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺 。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚 。
日常護(hù)理：首先洗臉時(shí)水勿過(guò)燙，使用適合肌膚類(lèi)型無(wú)刺激的保濕護(hù)膚產(chǎn)品；然后日常生活有規(guī)律，避免精神壓力過(guò)大，保證睡眠充足 。
二、教你鑄造豐潤(rùn)的朱唇
干燥原因：中醫(yī)認(rèn)為嘴唇的色澤是和脾臟的運(yùn)行有關(guān)的，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵 。其次維生素缺乏，氣候干燥，也使嘴唇很容易干裂 。
食補(bǔ)菜單：
1、動(dòng)物肝臟 。中醫(yī)講究以臟補(bǔ)臟，如吃“雞內(nèi)金” 。
2、山藥 。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法 。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜 。
【讓女人更美麗的四個(gè)方法】日常這樣護(hù)理最有效：勤涂潤(rùn)唇膏，也可用其他油脂代替；嘴唇干裂時(shí)不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生；戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度 。
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