常常照鏡子的你，可能會問自己：“為什么我的皮膚時好時壞呢 ” 其實這是女性的生理周期在作怪 。生理周期是影響你美麗的關鍵因素，所以，想天天都美麗動人，你就要掌握好自己的周期，細心護理，讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的臉孔示人 。
你了解自己的生理周期嗎
女性的生理周期主要分為四個時期：月經(jīng)期、排卵期前一周，排卵結束及月經(jīng)前一周 。不要把排卵期前一周和月經(jīng)前一周混同為同一生理周期，這是錯誤的 。
排卵期前一周，指的是上次月經(jīng)最后一天到本次月經(jīng)來臨的第一天，這個周期中間的３－４天 。月經(jīng)前一周，指的是每月“好朋友”來臨的前一周 。
在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動人 。
一、月經(jīng)期：肌膚干燥應徹底保濕 。
來月經(jīng)的第二三日，你可能會出現(xiàn)生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保濕度高及具有收緊皮膚功能的產(chǎn)品 。
美麗貼士：
1、不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質 。
2、做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖起來 。
3、如有經(jīng)期不適，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放松 。
二、排卵期前一周：減肥好時機 。
排卵日前一周，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定，所以，在這段時間只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了 。
美麗貼士：
這是你減肥的好機會，因為此時減肥最有效，上周的努力控制飲食，加上現(xiàn)在的運動，可以令你更美 。
三、排卵結束期：做好美白護理 。
排卵期后的一周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定 。雖然面色不錯，但其實生理期前一周的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理 。
美麗貼士：
1、皮膚分泌增多，宜改用一些清爽型的化妝水，而其他護膚品最好也不要選太滋潤的 。
2、這個時期黑色素特別活躍，所以在室外應做足防曬措施，使用較高度數(shù)的太陽油或防曬露 。
四、月經(jīng)前一周：平衡油脂分泌 。
月經(jīng)前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡 。這個時期最重要的是保養(yǎng)，令情況不再惡化 。太強力的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產(chǎn)的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場 。
美麗貼士：
1、這段時期情緒最不穩(wěn)，易與別人產(chǎn)生摩擦，建議你減少約會，讓自己冷靜一下 。
2、這個時期食欲大增，但不需刻意節(jié)食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了 。
3、身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物 。多吃含鎂、維生素Ｂ族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好 。
【女人的肌膚為何時好時壞？】
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