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|《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》：越來(lái)越多的人，正在被內(nèi)耗壓垮

查理斯賓塞·約翰遜

作者 | 每晚·瑾山月
主播 | 樊登讀書 · 沙漠之狐
解讀預(yù)告
遇見 · 在書中遇見未知的自己 。
各位書友晚上好 ， 歡迎來(lái)到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》 。
今天給大家分享斯賓塞·約翰遜的著作——《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪？》 。
這本書幫助數(shù)千萬(wàn)讀者發(fā)現(xiàn)了生活中的簡(jiǎn)單哲理 。
運(yùn)用這些哲理 ， 他們過(guò)上了更健康、更輕松、更成功的生活 。
美國(guó)作家斯賓塞·約翰遜講過(guò)一個(gè)真實(shí)的故事 。
一個(gè)患有重度厭食癥的女孩 ， 在醫(yī)學(xué)已經(jīng)放棄的情況下 ， 忽然有一天胃口大開 ， 主動(dòng)進(jìn)食 。
不久后 ， 竟完成了自愈 ， 恢復(fù)了健康 。
令人費(fèi)解的是 ， 這背后的原因 ， 僅僅是因?yàn)樗既婚g讀了一本童話小說(shuō) 。
而這本創(chuàng)造奇跡的小說(shuō) ， 正是斯賓塞本人的《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪？》 。
這本書很簡(jiǎn)單 ， 講了兩個(gè)小矮人和兩只小老鼠尋找奶酪的故事 。
可就是這本連三歲孩子都能看懂的書 ， 自1998年問世以來(lái) ， 引爆了全球閱讀熱潮 。
不少社會(huì)精英、商界巨頭將其視為“人生啟示錄” ， 上百家世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)將其當(dāng)作員工的教科書 。
這本書看似淺顯 ， 卻指向了一大社會(huì)問題：越來(lái)越多的人正在被內(nèi)耗壓垮 。
如果你正在經(jīng)歷焦慮與迷茫 ， 這本書或許是一枚解藥 。
|《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》：越來(lái)越多的人，正在被內(nèi)耗壓垮
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情緒內(nèi)耗 ， 正在壓垮你的生活
兩個(gè)小矮人——哼哼、唧唧 ， 生活在一個(gè)迷宮里 。
他們每天只做一件事 ， 就是尋找奶酪 。
這天 ， 他們意外地發(fā)現(xiàn)了奶酪C站——一個(gè)堆滿各種奶酪的地方 。
他們欣喜若狂 ， 一頭扎進(jìn)奶酪里 ， 從此過(guò)著安逸又頹廢的生活 。
可是好景不長(zhǎng) ， 忽然有一天 ， 奶酪全部消失了 。
意外來(lái)得措手不及 ， 哼哼和唧唧先是震驚 ， 之后便憤怒地相互指責(zé) ， 用惡毒的語(yǔ)言咒罵拿走奶酪的人 。
他們不出去找食物 ， 反而不停地發(fā)泄情緒 ， 直到筋疲力盡、奄奄一息 。
斯賓塞在書里寫道：“迷宮象征著我們錯(cuò)綜復(fù)雜的生活 ， 而奶酪則是我們擁有的一切——金錢、榮譽(yù)、機(jī)遇 ， 乃至家庭、健康、情感、自我價(jià)值 。 ”
充滿變數(shù)的生活里 ， 每當(dāng)意外降臨 ， 人們往往會(huì)陷入慌亂 ， 進(jìn)而被憤怒、焦慮、悲傷等各種情緒綁架 。
很多時(shí)候 ， 壓垮我們的不是“奶酪”的消失 ， 而是無(wú)休止的自我戰(zhàn)斗 。
正如心理學(xué)家于德志所言：
生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn) ， 挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來(lái)痛苦 ， 自我斗爭(zhēng)引發(fā)的內(nèi)耗 ， 才是痛苦的根源 。
在微博話題#內(nèi)耗#中 ， 有這樣幾則讓人痛心的留言 。
失獨(dú)媽媽傾訴：兒子去世五年后 ， 我一直活在巨大的悲痛里 ， 感覺一切都沒有意義；
失戀的女孩說(shuō)：自從失戀后 ， 我一直糾結(jié)于他為什么變心 ， 把生活過(guò)得一塌糊涂；
有人在考試失利后 ， 陷入自卑；
有人在失業(yè)后 ， 怒斥社會(huì)的不公……
這些人都失去了他們的“奶酪” ， 也都像哼哼唧唧一樣 ， 飽受負(fù)面情緒的折磨 。
不得不承認(rèn) ， 情緒內(nèi)耗 ， 是我們生活的頭號(hào)勁敵 。
它會(huì)耗盡我們用于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、解決問題的身心資源 ， 讓我們無(wú)力行動(dòng) 。
導(dǎo)致生活中的難題像滾雪球一樣越滾越大 ， 最終把我們徹底擊垮 。
此時(shí)沒有人能幫助你 ， 除非你自己下定決心 ， 出一記猛拳 ， 打破情緒的牢籠 。
|《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》：越來(lái)越多的人，正在被內(nèi)耗壓垮
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