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涼拌菜 輕松刮油減重，解鎖中醫(yī)減肥密碼，清排“萬病之源”( 二 )

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歷代醫(yī)家對于肥胖的認識 ， 大多與“脾臟”有關脾主運化水谷精微 ， 氣血生化的根本在脾 。 因此 ， 脾虛是肥胖的主要病機之一 。 脾虛會導致食欲不振、脾胃消化不良 ， 從而使食物不能正常消化吸收 ， 形成體內積聚 ， 導致肥胖 。 同時 ， 濕濁也是導致肥胖的重要原因 。 濕濁內?？墒谷梭w內濕氣不化 ， 形成滯脹 ， 從而導致身體的肥胖和水腫 。 此外 ， 中醫(yī)還強調肥胖與痰、血瘀有關 。
其次 ， 肥胖的病因也與現代飲食結構的改變有關 。 隨著人們生活水平的提高 ， 飲食結構發(fā)生變化 ， 高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入量增加 ， 食物攝入量超過能量消耗量 ， 導致能量儲備增加 ， 引起肥胖 。 因此 ， 建議通過改變飲食結構和增加體育鍛煉等方法來預防肥胖 。
【涼拌菜 輕松刮油減重，解鎖中醫(yī)減肥密碼，清排“萬病之源”】最后 ， 中藥治肥胖在中醫(yī)調治方案中起著重要作用 。 中醫(yī)治肥胖主要從“氣虛”、“痰濕”、“血瘀”三個方面進行調治 。 氣虛方面 ， 中藥可以通過益氣固表、健脾胃等方面調理 ， 以達到運化水谷、加強體質的目的 。 痰濕方面 ， 中藥可以采用健脾化濕、祛濕化痰等方法 ， 達到消除濕氣 ， 防止體內濕氣不化而導致肥胖的目的 。 血瘀方面 ， 中藥可以采用活血化瘀、通絡排毒等方法 ， 以達到活血化瘀 ， 清除體內垃圾.
中藥治肥胖的第一步便是明確肥胖的病機 ， 肥胖是由多種因素引起的 ， 如飲食不當、情志失調、氣血運行不暢等 。
其中最常見的是濕熱蘊結、氣滯血瘀、脾胃虛弱、肝胃不和等 。 根據不同的病機 ， 中醫(yī)可以選用不同的中藥調治 。
以濕熱蘊結為例 ， 這是由飲食過度、情志不暢、運動不足等多種因素引起的 ， 主要表現為肥胖體形、口干口苦、脾氣易怒、大便黏滯等癥狀 。 此時 ， 中醫(yī)會選用具有清熱利濕、消食健脾的茯苓、澤瀉、荷葉等中藥 ， 以達到減肥的目的 。
對于肥胖的調治 ， 中藥的優(yōu)勢在于其具有整體調節(jié)人體功能的作用 ， 可以從根源上改善肥胖的病機 。 與單純依靠節(jié)食、運動減肥相比 ， 中藥調治具有療效持久、無副作用、不易反彈等特點 。 而與西藥減肥藥物相比 ， 中藥減肥具有調節(jié)整體身體機能的作用 ， 不會對身體造成損害 ， 是一種較為安全的減肥方式 。 此外 ， 中藥治肥胖還可以結合針灸、推拿等中醫(yī)手段 ， 對減肥效果進行加強 ， 提高成功率 。
總之 ， 中藥治肥胖是一種較為安全、有效的減肥方式 。 在治肥胖的過程中 ， 需要根據不同的病機選擇不同的中藥 ， 從根源上改善肥胖的病因 。 與傳統的節(jié)食、運動減肥相比 ， 中藥減肥具有療效持久、無副作用、不易反彈等特點 ， 值得廣泛推廣和應用 。

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