一個人最頂級的養(yǎng)生方式：拒絕內(nèi)耗
很多時候 ， 我們把善于與他人相處 ， 稱為高情商 。
事實上 ， 一個人真正的高情商 ， 是善于與自己相處 ， 善于處理自己的不良情緒 。
一個人 ， 如果總是沉溺于不良的情緒中 ， 不停的內(nèi)耗 ， 那么 ， 又如何能夠擁有健康的身體 ， 又如何能夠有多余的精力 ， 去做真正有價值的事情呢？
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不沉湎過去
古人云：“昨日種種 ， 譬如昨日死；今日種種 ， 譬如今日生 。 ”
有的人 ， 面對過去犯下的錯 ， 總是習慣不停的自責 。
“如果當初那樣做就好了” ， “我當初怎么那么傻” 。
在不停地自責中 ， 他們蹉跎了歲月 。
那么 ， 面對過去的錯誤 ， 我們該持何種態(tài)度呢？
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面對過去的錯誤 ， 我們要做的 ， 就是認識到自己的錯誤 ， 吸取教訓 ， 保證自己以后不重蹈覆轍就可以了 。
沉溺于過去 ， 過分自責 ， 只會拖慢我們前進的步伐罷了 。
人生最痛苦的 ， 不是得不到 ， 而是得而復(fù)失 。
過去再美好 ， 都已成了過去 ， 無法再重現(xiàn) 。
歷史的車輪 ， 滾滾向前 ， 無法倒退 。
人生的車輪 ， 亦如是 。
面對失去了的美好 ， 我們唯有向前看 ， 去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造更加美好的未來 ， 才是最明智的做法 。
一味沉湎于過去的美好 ， 只會徒增悲傷罷了 。
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不過度思慮
古語云：“世上本無事 ， 庸人自擾之 。 ”
對于敏感的人來說 ， 最經(jīng)常做的 ， 就是“庸人自擾 。 ”
別人的一個不友善的眼神 ， 也會讓他們思量很久；
別人的語調(diào)高一點 ， 也會覺得 ， 是不是自己做了什么對不起對方的事情 ， 惹對方不高興了；
自己犯了一點錯 ， 也會如臨大敵 ， 生怕被眾人討厭、排斥 。
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過于敏感的人 ， 總是拿著放大鏡去生活 ， 所以 ， 他們會發(fā)現(xiàn) ， 生活中處處是問題、是煩惱 。
這便是自己和自己過不去了 。
過于敏感的人 ， 太過在意別人的看法 ， 甚至認為周圍的人總是“盯著”自己 。
事實上 ， 成年人的世界 ， 都在忙碌著自己的“一畝三分地” ， 又怎么會把大量的時間花在“別人”身上呢？
所以 ， 自己做得好還是不好 ， 根本沒有那么多“觀眾”評判 。
脫口秀演員鳥鳥講過這么一個段子：“假如自己遇到了一只老虎 ， 正好武松路過 ， 求救之前 ， 就會在心中糾結(jié)：我到底是該叫他武老師 ， 還是叫松哥？叫武老師好像有點疏遠 ， 叫松哥又好像太過親切了 。 ”
一個人的精力是有限的 。
如果總是在“無謂”的事情上耗費大量的精力 ， 那么 ， 真正重要的事情 ， 也就沒有精力去做了 。
有時候 ， 我們糾結(jié)的事情 ， 別人根本就不會在意 ， 甚至就不會察覺 ， 所以 ， 何必耗費精力去糾結(jié)呢？
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不自我攻擊
【一個人最頂級的養(yǎng)生方式：拒絕內(nèi)耗】如果我們對自己有足夠的認可 ， 那么 ， 即使有人非議我們 ， 甚至侮辱我們 ， 我們也能夠云淡風輕；
反之 ， 如果我們對自己不認可 ， 甚至經(jīng)常自我攻擊 ， 那么 ， 即使有外界再多的認可 ， 也會妄自菲薄 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
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