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美國(guó)有一名大學(xué)教授對(duì)1500名65歲以上的長(zhǎng)者做過(guò)一份問(wèn)卷調(diào)查 。
其中一個(gè)問(wèn)題是：如果再來(lái)一次人生 ， 你會(huì)想彌補(bǔ)什么遺憾 。
出乎這位教授預(yù)料的是 ， 他一再聽(tīng)到的答案是：“要是可以再年輕一次 ， 我不會(huì)花那么多時(shí)間擔(dān)心” 。
這個(gè)教授總結(jié)道：“時(shí)間是我們最珍貴的禮物 ， 一味擔(dān)心那些未來(lái)不會(huì)發(fā)生的事 ， 或是其實(shí)自身無(wú)法控制的事 ， 是很浪費(fèi)時(shí)間的 。”
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其實(shí) ， 擔(dān)心那些不會(huì)發(fā)生的事情不僅浪費(fèi)時(shí)間 ， 而且這個(gè)擔(dān)心還會(huì)支配我們的生活 ， 降低我們的幸福感 。
例如“擔(dān)心錯(cuò)過(guò)”就是一個(gè)典型的心理陷阱 。
很多人喜歡把微信小紅點(diǎn)清零 ， 或刷朋友圈 ， 有的時(shí)候是有意識(shí)的定時(shí)去刷 ， 有的時(shí)候其實(shí)是無(wú)意識(shí)的習(xí)慣去刷 ， 不管是哪種 ， 他們有這樣的一種“擔(dān)心錯(cuò)過(guò)”的假設(shè)：
我們擔(dān)心會(huì)在朋友的生活錯(cuò)過(guò)什么 ， 或錯(cuò)過(guò)社會(huì)上的某些大事 ， 我們堅(jiān)信如果能及時(shí)閱讀到此類社交信息會(huì)增加我們的幸福感 。
因?yàn)閾?dān)心錯(cuò)過(guò) ， 我們不敢讓手機(jī)離開(kāi) ， 只要手機(jī)鈴聲響起或震動(dòng) ， 我們就會(huì)迫不及待拿起手機(jī)來(lái)查看是什么信息來(lái)了；
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因?yàn)閾?dān)心錯(cuò)過(guò) ， 我們花費(fèi)了大量的時(shí)間在看各種公眾號(hào)、朋友圈、資訊 。
然而 ， 捫心自問(wèn) ， 不刷朋友圈真的會(huì)錯(cuò)過(guò)什么嗎 。
絕大多數(shù)時(shí)候 ， 擔(dān)心錯(cuò)過(guò)是毫無(wú)根據(jù)的推理 。
相反 ， 由于我們對(duì)錯(cuò)過(guò)的恐懼 ， 我們真的在錯(cuò)過(guò)此時(shí)此刻——沒(méi)有把時(shí)間用在我們想要做的事情上 。
因此 ， 擔(dān)心的時(shí)候 ， 你要這樣想 ， 這件事就像以前的那些一樣 ， 都會(huì)過(guò)去 。
你總不能永遠(yuǎn)在擔(dān)心 ， 因?yàn)檫@真的會(huì)讓你感到不幸福 。
【心理陷阱 這個(gè)心理陷阱，會(huì)讓你不幸?！?/strong>
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