保養(yǎng)要從平時(shí)做起 ， 不能一遍熬著夜吃著垃圾食品 ， 一遍靠著昂貴的化妝品 。 今天小編給大家分享一個(gè)好東西給大家 。 它是“天然花青素” ， 女人隔三差五吃 ， 美白少皺紋 ， 40歲不顯老！這種東西就是豌豆苗 。 相比于其他的蔬菜 ， 我們一般比較少吃 ， 大家不知道的是豌豆苗營養(yǎng)豐富 ， 含有多種人體必需的氨基酸 。 還含有豐富的維生素 ， 胡蘿卜素等 ， 能夠保持肌膚水分 ， 給美容護(hù)膚還有很多的好處 。 今天小編給大家分享豌豆苗最能保持營養(yǎng)成分的一種做法白灼豌豆苗 。 喜歡的朋友就來試試吧！
白灼豌豆苗
文章圖片
配料：
豌豆苗 500克、花生油 3克、姜 3克、生抽 10克
烹飪步驟：
1.洗凈豌豆苗
文章圖片
2.鍋里加入適量清水 ， 加入油和姜片
文章圖片
3.燒開水后 ， 加入豌豆苗 ， 灼2分鐘左右
文章圖片
4.盛出豌豆苗
文章圖片
5.加入生抽拌勻便可
文章圖片
烹飪小貼士：
營養(yǎng)價(jià)值豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素 ， 有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用 。 豌豆苗能治療曬黑的肌膚 ， 使肌膚清爽不油膩 。 豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì) 。 食用功效1、豆苗性滑、微寒 ， 對(duì)因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過度而引致口腔發(fā)炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結(jié)、小便金黃等情況都有一定的改善作用 。 2、將豆苗磨碎而涂在皮膚上 ， 即可去掉肌膚上的油脂 ， 使肌膚光滑 ， 又可防止夏季陽光之曬黑 。
【胡蘿卜素它是“天然花青素”，豌豆苗你吃過嗎？】你吃過豌豆苗嗎？
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 要求39歲法學(xué)教授因“顏值”走紅，禁欲系氣場(chǎng)，網(wǎng)友：不在五行內(nèi)
- 跑步 跑步可以減肥，但跑步不是減脂的長久之計(jì)，還需學(xué)會(huì)“吃動(dòng)結(jié)合”
- 因?yàn)樵侥稀暗谝幻琅庇卸鄥柡?？五官精致，身材妖嬈，網(wǎng)友：真羨慕
- 養(yǎng)顏 春天時(shí)減肥的“黃金期”，若想減脂常飲“3水”，好喝養(yǎng)顏還不胖
- 張萌臉僵如石、腫成發(fā)面饅頭，這7位女星動(dòng)臉后變“災(zāi)難現(xiàn)場(chǎng)”！
- 亮片宋祖兒才22歲，網(wǎng)友：就“過度時(shí)尚”，身穿金色亮片裙！
- 女神艾艾貼艾草舒潤純露水用“艾”為你呵護(hù)肌膚
- 營養(yǎng)素加入“安全化妝品行動(dòng)”，碧蒂曼詩顛覆傳統(tǒng)化妝品生產(chǎn)原理，讓美麗不再致命
- 配飾29歲的張?zhí)鞇厶懒?！攻氣十足自帶氣?chǎng)，讓粉絲直呼“老公”
- 黑色春季護(hù)膚指南：一年之“肌”在于春