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好好愛自己 東航MU5735航班失事！我們都在祈禱保佑！愿我們好好愛自己

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好好愛自己 東航MU5735航班失事！我們都在祈禱保佑！愿我們好好愛自己
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文/阿秋
昨天（2022年3月31日）東航一架波音737客機(jī)在廣西梧州市上空失聯(lián)并墜毀，大家得知這一消息時(shí)都被驚到了，紛紛為機(jī)上的人員祈禱平安，但是大家心里都明白，這一次恐怕再也回不來了 。
朋友圈都在紛紛感嘆：“人生無常，意外和明天不知哪個(gè)先來？趁活著的時(shí)候，好好珍惜現(xiàn)在的一切 ?！贝蠹以诟袊@生命無常的時(shí)候，或許都有自己對(duì)生命如此脆弱的深刻理解吧 。而這種理解無一不是一樣的，那就是：珍惜生命、珍愛健康，錢財(cái)都是小事 。健康和生命才是最重要的！
是啊！沒有了生命一切都是扯淡，沒有了健康，再多的錢財(cái)也是無意義的，因?yàn)槟阆硎懿坏剑矡o法擁有快樂的心情去享受它們，所以我們?cè)谌魏螘r(shí)候，都應(yīng)該記得健康和生命是我們最重要的東西 。
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不快樂時(shí)，學(xué)會(huì)放下，尋求快樂；當(dāng)自己身體有不好的信號(hào)時(shí)，請(qǐng)及時(shí)調(diào)整，維護(hù)，不敬畏這一切，那么我們必將受到懲罰 。而這一切其實(shí)都是有一個(gè)前提就是帶著敬畏之心去預(yù)防 。
而我今天要說的一些話，不僅僅是針對(duì)抑郁癥患者朋友們，同時(shí)也是給所有人的一些心里話 。帶著敬畏之心去預(yù)防和遵循自然的規(guī)則和身體的規(guī)律 。那么如何做？才能更好地獲得健康和快樂呢？
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第一、尊重科學(xué)，有病就得及時(shí)治療，不僅是針對(duì)抑郁癥還有其它的問題也是如此 。
對(duì)于抑郁癥患者來說，及時(shí)治療是順利和快速穩(wěn)定病情的最佳手段 。
當(dāng)然抑郁癥也分級(jí)別，不嚴(yán)重的可以不用治療；而嚴(yán)重的，換言之就是患者已經(jīng)很痛苦了，影響了生活和工作時(shí)，則強(qiáng)烈建議治療，不要等、不要拖了，及時(shí)治療可以有效快速地控制癥狀，堅(jiān)持治療、鞏固治療，則可以起到防止復(fù)發(fā)的效果 。
總之，抑郁癥是一種病癥，聽從醫(yī)生的建議安排，就是對(duì)的，因?yàn)檫@不僅是敬畏，也是從科學(xué)的角度出發(fā)考慮的 。
不管是抑郁癥，還是其它的病癥，遵循科學(xué)治療，才能讓我們獲得更長(zhǎng)久的健康和更長(zhǎng)久的高生命質(zhì)量，不要再聽信什么偏方和無視科學(xué)了，因?yàn)榈胶竺娉蕴?、吃苦的還自己 。
第二、懂得取悅自己和放過自己 。
遇到事情，遇到挫折，遇到打擊，我想這一切都是生活中的一個(gè)個(gè)常態(tài)，既然是常態(tài)，那么它們就一定會(huì)在我們的人生中經(jīng)常出現(xiàn)，所以也就見怪不怪了，你要做的就是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免下一次再次栽跟頭 。
有些問題或許與自己有關(guān)，而有些問題，或許跟自己沒多大關(guān)系，不管發(fā)生什么事情，不管是疾病還是感情受挫、事業(yè)失敗，只要我們還活著、還健康著，就一切都還有希望 。
不過度自責(zé)自己、不自卑、不否定自己，學(xué)會(huì)降低要求、適當(dāng)放手、降低標(biāo)準(zhǔn)、原諒自己 。就是真正的不為難自己 。
第三、做自己，不要過于在意別人的眼光，因?yàn)槟阌植皇呛退麄冞^日子，什么滋味？只有自己體會(huì)得到 。
做自己，你才能感受到真正的快樂，你才能真正感受到自己的感覺和身體都是自己 。過于在于他人的眼光和碎言碎語(yǔ)，只會(huì)使你飽受精神上的折磨和煎熬 。所以勇敢做自己吧，按照自己的節(jié)奏去生活吧，不管好壞，都是自己的抉擇和方式，總有一天你會(huì)摸索出自己的真理和道理 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀