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能量|60種提高心理能量的方法

情緒能量

60種快速提升自己能量的好方法
01. 愛自己 ， 愛別人 ， 愛這個世界 。
02. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切 。
03. 做自己喜歡的事情 ， 對于不想做卻不得不做的事情 ， 盡量從中找到自己喜歡的一面 。
04. 冥想 ， 有助于我們和能量源頭連接 。
05. 深呼吸 。
06. 活在當下 ， 接受自己 。
07. 安靜獨處 ， 感受美好的事物 。
08. 幽默 ， 看好笑的漫畫、電視、電影 ， 與朋友開玩笑 。
09. 盡可能地多歡笑 。
10. 聽表現(xiàn)積極情緒 ， 動聽美妙的音樂 ， 避免表現(xiàn)負面情緒的音樂 。
能量|60種提高心理能量的方法
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11. 運動可以讓血流通暢 ， 使身體擁有健康活力 。
12. 唱歌 ， 抒發(fā)美好感受 。
13. 跳舞 ， 放松自己 。
14. 睡覺 ， 讓自己充分休息 。
15. 祈禱 ， 把你的愿望告訴宇宙 ， 也為這個世界和更多人祈禱 。
16. 閱讀內(nèi)容積極 ， 有激勵作用的書籍 。
17. 鼓勵自己 ， 或者鼓勵朋友 。
18. 靈修 ， 增強能量 。 提高振動頻率 ， 讓自己更幸福、更自由 ， 更加接近自己的夢想 。
19. 看一部好的靈性電影 。
20. 發(fā)揮創(chuàng)造力 ， 畫畫、寫作、雕塑、設(shè)計或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情 ， 把你的天賦發(fā)揮出來 。
能量|60種提高心理能量的方法
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21. 經(jīng)常與細胞對話 ， 與身體對話 ， 聆聽身體的提示和需求 ， 感恩身體 。
22. 看日出 ， 或者看日落 ， 接受太陽的恩典 。
23. 周末多去大自然中走走 ， 躺在草地上 ， 聽聽鳥兒悅耳的鳴叫 。 與大自然親密接觸 。
24. 在吃飯前 ， 對你吃的食物表示感恩 ， 謝謝它們滋養(yǎng)你的身體 。
25. 經(jīng)常贊美身邊的人 ， 特別是父母、孩子、伴侶 。 贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人物 。
26. 經(jīng)常跟所愛的人在一起 ， 并告訴他們你的愛 ， 愛是需要表達的 。
27. 把自己的優(yōu)點寫下來 ， 經(jīng)?？匆豢?， 贊美自己 。 獎賞自己就是對自己表示肯定 。
28. 向自己曾經(jīng)傷害過的人主動道歉 ， 學(xué)會說一句 “對不起”。
29. 寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人 。
30. 停止抱怨 ， 想要抱怨之前 ， 先想想這件事情好的那一面 。
能量|60種提高心理能量的方法
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31. 做那些讓你感覺良好的事情 。
32. 合理抒發(fā)自己的情緒 ， 但不要對身邊的人發(fā)脾氣 ， 以溫和委婉地方式表達自己的意見 。
33. 孝順父母 ， 常常回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們 。
34. 吃健康新鮮的食物 ， 不吃垃圾食品 。
35. 每次在喝水之前感謝水 ， 并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞 。
36. 節(jié)約資源 ， 見到水龍頭沒關(guān)就去擰上 。
37. 對尋求我們幫助的人伸出援助之手 。
38. 在家中布置鮮花 ， 花朵是美的化身 ， 經(jīng)常聞一聞花香 ， 讓自己心情愉悅 。
39. 堅持一項身體運動 ， 不用劇烈 ， 比如散步、健身操等 。 練習(xí)冥想 ， 瑜伽 ， 提高覺察能力 。
40. 寫感恩日記 。
41. 學(xué)習(xí)自己熱愛的 ， 喜歡的知識技能 。
42. 學(xué)習(xí)新東西 ， 學(xué)習(xí)新的知識、新的技能、新的語言等 。
43. 養(yǎng)植物養(yǎng)花 ， 并精心照料它們 ， 觀察它們的生長 。
44. 就像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活 。
45. 買東西前問問自己內(nèi)心 ， 是不是真的需要它 。
46. 整理居室辦公室 ， 搞清潔衛(wèi)生 。 把多余的物品 ， 如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人 。

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