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張德芬在給《斷舍離》這本書作序的時候說：“想要幸福 舍得放棄一些既得利益，順從自己的內(nèi)心活著

張德芬在給《斷舍離》這本書作序的時候說：“想要幸福 舍得放棄一些既得利益，順從自己的內(nèi)心活著
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張德芬在給《斷舍離》這本書作序的時候說：“想要幸福 ， 我們需要先放下對幸福的執(zhí)念 。 具體有三步：斷 ， 停止負面的思考模式；舍 ， 順從自己的心 ， 割舍既有；離 ， 打消‘多就是好’的念頭 。 ”
我們總認為人活著就必須要幸福 ， 如果不幸福 ， 這一生就白活了 ， 所以我們就想方設(shè)法讓自己能活得幸福 。 可越是執(zhí)著這一點 ， 發(fā)現(xiàn)幸福離我們越來越遠 ， 內(nèi)心也變得焦慮不安 ， 不知所措 。
說到底 ， 幸福只是一種感受 ， 一種附加品 ， 不應(yīng)該成為我們追逐的目的 。 在我們做好一件事情的時候 ， 自然會滋生出幸福的感受；在我們順從自己內(nèi)心的時候 ， 自然會有幸福的感受；在我們讓自己的生活變得簡單輕松的時候 ， 自然也能感受到幸福 。
所以 ， 重點不是追求幸福 ， 而是知道自己應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去面對生活 ， 當你的生活變好了 ， 你自然就會活得幸福了 。
年輕的時候 ， 我們懵懵懂懂 ， 跌跌撞撞 ， 想著去獲取更多 ， 想著去嘗試各種各樣的事情 ， 但是過了三十歲 ， 就不能再繼續(xù)這樣 。
過了三十歲 ， 想讓自己活得幸福快樂 ， 就要做到這三個字 ， 就是“斷舍離” 。
張德芬在給《斷舍離》這本書作序的時候說：“想要幸福 舍得放棄一些既得利益，順從自己的內(nèi)心活著
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01切斷負面的思考模式
張德芬說 ， 當你注意到自己在進行負面思考的時候 ， 要能夠“斷” 。 斷的能力在于“觀” ， 如果你可以觀察到自己的負面思考 ， 你就已經(jīng)成功一半了 。 如果能不理會自己的負面思考 ， 還是樂觀、正面地去處理事情 ， 這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式 。
不知道你是否注意到 ， 我們的大腦每天都會產(chǎn)生無數(shù)的想法 ， 很多想法看起來都是瞬間的 ， 是無意識的 ， 但其實我們的人生 ， 多半就是這些瞬間的、無意識的聲音作用的結(jié)果 。
很多潛藏在我們腦海中的想法 ， 會對我們的生活產(chǎn)生很深的影響 。 但不幸的是 ， 這些想法有很多都是悲觀的 ， 是消極的 ， 時間久了 ， 我們就當成了常態(tài) ， 不去懷疑它們的正確性 ， 也從不試圖反抗 。
張德芬在給《斷舍離》這本書作序的時候說：“想要幸福 舍得放棄一些既得利益，順從自己的內(nèi)心活著
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所以 ， 想要斷掉那些負面的不好的情緒 ， 首先要做的就是在負面情緒出現(xiàn)的時候 ， 你能夠觀察到它的存在 ， 這一點 ， 對很多人來說 ， 都已經(jīng)很難了 。
比如在《斷舍離》這本書中 ， 提到很多人會讓自己根本用不著的東西輕易地進入家門 ， 結(jié)果就放在那里 ， 給家里造成了擁堵 。
如果你能意識到物品要用才有價值 ， 那么你就不會隨隨便便買一堆打折便宜的衣服或者是其它東西 。 因為你心里很清楚 ， 那些東西對你并沒有多大用處 。
這些東西就好比是我們腦海中的那些負面情緒 ， 給我們帶不來任何好處 ， 反而會讓我們因為這些東西的存在 ， 活得一點都不快樂 。
張德芬在給《斷舍離》這本書作序的時候說：“想要幸福 舍得放棄一些既得利益，順從自己的內(nèi)心活著
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試想一下 ， 假如你家里到處堆滿了東西 ， 你身處其中 ， 會感覺到快樂嗎？多半會覺得很煩躁 ， 因為沒有人喜歡在亂糟糟的環(huán)境里待著 。 同樣 ， 也沒有人喜歡一直處于不好的情緒中 。
張德芬從山下英子寫的《斷舍離》這本書中 ， 學會了“斷”的重要性 ， 雖然這本書是在教你如何整理自己居住的房間 ， 但其實 ， 作者山下英子是想通過整理東西來讓人們學會整理自己的內(nèi)心 。
當一個人懂得不把不用的東西帶進家門時 ， 就說明他的頭腦是清醒的 ， 是會主動切斷對自己來說不好的東西的 。

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