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“女為悅己者容” ， 不知時下大部分女性是否真正明白這句話的道理 。 有人理解為：女性為了喜歡自己的人（悅己者）而精心打扮；也有人理解為：女性為了自己喜歡的人（悅己者）而精心妝扮；還有人理解為：女性為了自我取悅（悅己 ， 者在此為句末語氣助詞）而精心妝扮 。 筆者更傾向于后者 ， 畢竟美容不只是為了美化肌肉和骨骼的外包裝 ， 還是美化身體和心理的內實質 。
所謂容 ， 其實就是護膚美膚 ， 皮膚作為外部的包裝、內部的顯示器 ， 第一時間反映了一個人的生理狀態(tài) 。 暫不論外環(huán)境的影響 ， 自身壓力過大、緊張抑郁 ， 都可能催生各種皮膚問題 。
【春夏穿搭 你經常皺眉頭嗎？了解皮膚的“情緒地圖”，就知道壞情緒的影響有多大】
★不容忽視的“情緒美容”
某化妝品知名國際品牌研究機構發(fā)現除了外界原因會造成肌膚晦暗外 ， 女性自身的情緒波動也會導致黑色素大量聚集 。 特別是緊張和壓力會使女性內在情緒波動產生黑色素并加劇色素聚集 ， 導致膚色暗淡 ， 色斑生成 。 不良情緒波動對人體也會產生一定影響 。 長期不良請緒可致生理功能紊亂 ， 甚至產生疾病從而對容貌產生影響 。 緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲不振 ， 影響食物消化吸收;長時期焦慮、緊張 ， 還可導致額部眼角等部位皺紋增加 。 經常緊鎖雙眉的人 ， 兩眉之間會長出自上而下的皺紋；憂慮急躁、暴怒等情緒 ， 可使面部色素沉淀 ， 加重痤瘡；嚴重的話 ， 還會危及臟器更影響膚色 。
只有學會解讀“皮膚情緒地圖” ， 主張“情緒美容” ， 首先解除煩惱 。 焦慮、緊
張、急躁、憂愁、寂寞等情緒 ， 獲得內在的年輕才能遠離瑕疵、皺紋、色斑 ， 獲得外在的美麗 。 所以我建議大家多關注自己的情緒和心理狀態(tài) ， 比如看看自己是否有焦慮、抑郁等負面情緒 。 好強多慮的女性 ， 面對壓力時 ， 要提醒自己平衡心態(tài)；要學會享受 。 當受到委屈時要學會通過傾訴來自我解脫 。 最重要的是 ， 要時常保持快樂的情緒 ， 并讓快樂的情緒滋潤我們的容顏 。
★讓食物帶來好心惰
蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等這些食物有養(yǎng)心安神的作用對焦慮、抑郁很有幫助 。 香蕉是緩解憂郁癥最好的種“解藥”因為其中富含一種稱為“好心情”的復合胺；富含鉀、鎂以及鐵等元素的食品 ， 如南瓜子或葵花籽等可以比較容易地改善憂郁癥患者的心情 。 同時可以多吃一些有健腦活血作用的食物 ， 如魚類、蛋類、豆制品、核桃仁、牛奶等 ， 有利于調節(jié)情緒 。 適量飲用一些綠茶、咖啡等飲料 ， 可以改善心境 。
★《本草綱目》告訴你
美麗食：醋不僅可以美容 ， 還可以有效促進睡眠 。 【醋：“消癰腫、散水氣、不邪毒、理諸藥”《本草綱目》】
美顏方：長途旅行后勞累過度 ， 夜難安睡時可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服 。 靜心閉目 ， 不久便會入睡 。
★冥想法去煩惱
仰臥在床上手腳舒適地伸展放平閉上眼睛作1分鐘緩慢的深呼吸 。
1、幻想自己身處一個遠離世俗的世外桃源 ， 幻想前面是綠色的山頭與遼闊的草原清風徐徐吹來 ， 令人有說不出來的舒服暢快 。 進而放慢呼吸節(jié)奏 ， 會感到飄浮于半空之中 ， 身輕如燕 。
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