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減肥期間 ， 遇到這3款低卡零食別錯(cuò)過(guò) ， 美味低脂 ， 囤回家敞開(kāi)吃
進(jìn)入春天以后 ， 隨著天氣的回暖 ， 大家都已經(jīng)開(kāi)始脫去了厚重的冬裝 ， 換成輕薄的春裝 。 這樣一來(lái)我們?cè)谶^(guò)節(jié)吃的那些肥肉 ， 也就“無(wú)處躲藏”了 ， 所以控制飲食還有減肥 ， 就是我們現(xiàn)在目前要做的事了 。
但是對(duì)于女生來(lái)講 ， 突然一下子不吃零食 ， 專心減肥 ， 又感覺(jué)很困難 。 其實(shí)現(xiàn)在隨著生活水平提高 ， 有很多好吃又低卡的小零食 ， 不僅可以打發(fā)時(shí)間 ， 還能解嘴饞 ， 下面就把減肥期間也能吃的三款低卡零食分享給大家 。
1、魔芋蛋糕
大家都知道 ， 在減肥的期間是絕對(duì)不能碰奶茶蛋糕甜品這些的 。 所以就給很多女生造成了困擾 。 那么就很有必要來(lái)給大家分享一下下面這款魔芋蛋糕了 。 大家都知道魔芋有著很強(qiáng)的飽腹感 ， 而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低 。
雖然說(shuō)是蛋糕 ， 但是里面全是由魔芋粉和赤鮮糖醇做成的 ， 沒(méi)有任何的面粉淀粉白砂糖等這些其他食材的添加 ， 一塊30克卻只要22大卡 。 如果平時(shí)想要吃蛋糕或者是加班時(shí)候餓了 ， 這款魔芋蛋糕就非常的合適 ， 兩三塊下去也剛66大卡 。
關(guān)鍵的是吃了這個(gè)蛋糕還能飽腹加班 ， 也不會(huì)餓肚子 。 要是有喜歡吃甜食的小伙伴可以入手這款蛋糕加上每塊兒都是獨(dú)立的包裝 ， 不管是上班族還是學(xué)生黨來(lái)不及吃早餐的時(shí)候 ， 兩塊蛋糕加上一杯牛奶 ， 一個(gè)雞蛋就解決了 ， 方便快捷 。
2、即食雞胸肉
像是很多在減肥和健身的朋友們對(duì)雞胸肉應(yīng)該都不會(huì)陌生 ， 雞胸肉一直在減肥界都有很高的地位 ， 因?yàn)樗缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白 ， 而且脂肪含量也比較低的肉類美食 ， 平時(shí)我就喜歡在家里面囤上一些即食雞胸肉 ， 這樣吃起來(lái)方便 。
即食雞胸肉吃法還是很多的 ， 可以搭配 ， 全麥面包做成個(gè)漢堡包 ， 也可以搭配面包片做成三明治吃都很不錯(cuò) 。 而這款雞胸肉大約有60克左右熱量 ， 卻只要60大卡 ， 蛋白質(zhì)含量格外高 。
在平時(shí)小餓小困的時(shí)候或者嘴巴寂寞了 ， 想要吃零食可以來(lái)上一包 ， 都是很不錯(cuò)的選擇給你解饞 ， 還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 可以說(shuō)是減脂黨也可以擁有的快樂(lè)了 。
【蛋糕 減肥期間，遇到這3款低卡零食別錯(cuò)過(guò)，美味低脂，囤回家敞開(kāi)吃】3、全麥紅豆薏米餅
下面這款是有全麥粉 ， 燕麥粉 ， 還有紅豆薏米魔芋粉等粗糧 ， 搭配雞蛋和牛奶制作成的粗糧全麥紅豆薏米餅干 ， 零蔗糖 ， 零香精 ， 零色素 ， 高膳食纖維 ， 飽腹感強(qiáng) ， 吃起來(lái)還有著全麥粗糧的香味和紅豆的濃香 ， 口感香脆 ， 還有初涼的顆粒感 ， 很適合肚子餓的時(shí)候或者嘴饞的時(shí)候當(dāng)零食 。
這款薏米餅也是獨(dú)立包裝的 ， 平時(shí)吃的時(shí)候就比較方便 ， 早餐可以搭配一杯牛奶和雞蛋 ， 飽腹感就已經(jīng)很強(qiáng)了 ， 抗餓的效果也很好 ， 這款粗糧餅干既可以給我們身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng) ， 也不用擔(dān)心長(zhǎng)肉是一款低卡輕熱量的美味零食 。
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