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去看看改變是如何發(fā)生的 ？

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今天又是新的一天 ， 此刻邀請你為自己確定一個目標(biāo) ， 我們可以很有覺知的去選擇今天如何過 ， 我們可以為自己創(chuàng)造一個不同的體驗(yàn) 。 此刻邀請你去問問自己 ， 聊到改變 ， 我是什么樣的態(tài)度？我會怎么看待自己的改變？改變是難的還是容易的？我會主動改變 ， 還是常常被迫去改變呢？
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去覺察到改變就發(fā)生在當(dāng)下此刻 。 改變不在過去 ， 也不在未來 。 當(dāng)下當(dāng)你意識到了 ， 你就可以去覺察到它 ， 然后慢慢去做出改變 。 請記得 ， 改變不可能一蹴而就 ， 它是一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)生的 ， 不能太急促 。 請?jiān)试S它就在當(dāng)下慢慢地發(fā)生 。
去看看改變是如何發(fā)生的 ？
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【去看看改變是如何發(fā)生的 ？】3
去接納和欣賞自己 。 接納就是創(chuàng)造一個空間 ， 可以容納一個舊的 ， 也可以容納一個新的 。 我可以允許自己各個方面的存在 ， 不管是正向的還是負(fù)向的 ， 我都能接納 。 欣賞發(fā)生在你的價值感更高的時候 。 當(dāng)你可以欣賞自己的缺點(diǎn) ， 欣賞自己的不完美 ， 欣賞自己有時候會犯錯 ， 當(dāng)你能夠溫柔友善的對待自己時 ， 你對他人的欣賞就也提升了 。
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改變是需要一定的時間的 。 改變是需要花一些時間 ， 經(jīng)過循序漸進(jìn)的過程 ， 需要我們親自去踐行的 。 我們?nèi)绾蜗嘈抛约?？如何肯定自己？這是需要帶入我們的覺知的 。 現(xiàn)在去創(chuàng)造一個新的通路 ， 然后慢慢去練習(xí) ， 不斷地去加固它、穩(wěn)固它 。 讓自己有一點(diǎn)點(diǎn)不同 ， 改變就在慢慢地發(fā)生了 。
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改變是需要能量的 。 當(dāng)我們的狀態(tài)開始改變時 ， 我們的能量就會慢慢得到提升的 。 當(dāng)你內(nèi)在是豐盈的、富足的時候 ， 你是可以與自己和他人有一個新的關(guān)系 。 你不會那么的苛責(zé)自己 ， 你對自己和他人有了更多的看見、更多的理解和包容 。 你能夠更加友善的對待自己和他人 ， 當(dāng)你越能做到這一部分 ， 你的能量也就越高 。
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當(dāng)你允許自己不改變也是可以的 ， 改變就發(fā)生了 。 改變是在當(dāng)下發(fā)生的 ， 當(dāng)你能夠?qū)ψ约耗托囊稽c(diǎn) ， 溫柔一點(diǎn) 。 允許自己不改變也是可以的 ， 你就在內(nèi)在給了自己更大的包容的空間 。 當(dāng)它體驗(yàn)到了時 ， 改變也就在不知不覺中發(fā)生了 。
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